冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭短袖上衣和短裤跑步，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度在4度到10度之间时，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个轻薄卫衣，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度在零下1度到4度之间时，要选择穿搭，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个厚一点的卫衣，同时要佩戴上薄手套和耳罩，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度在零下1度到零下6度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套和帽子，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度大于10度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套、帽子和围巾，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
建议在寒冷天气跑步时，要多穿几层衣服，运动时身体会产生热量，就要脱一层衣服。运动前和运动后要多穿一点衣服，避免因为冷热交替导致感冒
冬季跑步怎么穿？
我冬天出去跑步的话首先会带一个帽子把耳朵这些地方包起来，不然太冷了。然后带一个口罩，这样子还能挡风不让嘴巴冻住。跑完回来的路上可以慢慢的走回来，这时候让自己慢慢沉浸下来。回到家休息休息，然后冲一个热水澡超级舒服的！洗完澡以后喝点热开水
冬天天气寒冷，穿的多，运动起来不方便，所以跑步建议穿一件比较轻薄的短款羽绒服或鸭绒服，搭一条加绒的运动裤或健身裤，如果不是很怕冷可以选不加绒的，再选一双舒适的运动鞋以便更好的运动，最好随身背一个运动包包，装手机，耳机或水杯毛巾等其他运动必备品。
防寒保暖～防热～，适当的跑步有益身心健康，根据天气状况，选择合适的跑步方式，和穿搭，冬季跑步出汗要注意不吹风，否则容易感冒，如果没有长期跑步和运动的习惯，不建议冬季跑步穿太少，总之看自己的情况，选择自己喜欢的方式，约上好友也是不错的选择～
棒球服怎么搭配男生冬天？
棒球服怎么搭配帽子
里面穿深色中长打底衣，或者中长毛衣，
打底裤，短靴，白色、黑色包包。记住全身最好三个颜色以内。
里面也可以选择穿中长款的冬装连衣裙，
这个颜色可以随意，但裤袜最好是黑色的，穿黑、白色短靴、包包可以任意选择。
如果你的大衣及小腿：
里面衣服也是随意搭配，但是记住，一定不要选择穿靴子，如果选着一双亮色细跟单鞋，会让你显得性感不少。