你好，很高兴回答你这个问题。
晨跑需要注意很多问题。
早晨气温凉爽，空气清新，非常适合跑步，因此，大部分的跑步爱好者都会选择早晨这段时间来锻炼。我也是喜欢在这个时间段跑步。
对于我们这些老手来说，晨跑需要注意的问题早就了然于胸，但是对于新手跑者来说，就有些迷茫了。今天，我就题主提出的这个问题做一下解答。
1.食物。一个晚上的消耗，我们腹中的食物也所剩无几了。我们在出门跑步前40分钟可以吃一些面包或者饼干之类的食物，注意不要吃的太多。水喝个小半杯就可以了。
2.保暖。清晨气温低，容易着凉。我们可以上身穿一件短袖，戴上袖套，外面再套一件长袖。下身可以穿一件压缩裤，然后套上短裤。跑起来热了以后就把长袖脱下来扎在腰间，压缩裤可以卷到膝盖位置，盖住膝盖，保护膝盖不会受凉。
3.热身。跑前需要热身，身体热起来以后再跑，可以避免运动伤害，跑起来更轻松。
4.戴上空顶帽，防止额头上的汗水流到眼睛里，如果不想戴空顶帽就带上一条小毛巾好随时擦汗。
5.尽量不要在坚硬的水泥路，鹅卵石路，花岗岩上跑步，保护我们的膝盖不会受到太大的冲击。
6.如果是路跑，要逆着行人和车辆的方向跑。这样我们可以随时看到前方情况，如果顺着跑就不容易注意到后方来车。
7.拉伸。跑完以后要及时拉伸，帮助肌肉和筋膜放松，也可以防止伤病。
晨跑时注意到以上问题，可以减少我们在跑步时遇到的各种麻烦，让我们跑起来没有后顾之忧。
以上就是我的回答，谢谢。