1. 成人自律时间作息表图片
可以给自己制定每天作息时间表，安排出下班的时间什么时候用来锻炼，什么时间用来学习。
可以给自己制定一年内要学习的方向，再详细制定出每个月和每周的学习计划，并按照时间安排扎实做好。
2. 成人自律表模板
1、干了这杯18年的人间烟火。
2、18岁成年亦乘风。
3、按时长大。
4、十八而志 青春万岁。
5、成功解锁18岁。
6、恭喜我六岁零十二年啦~祝我年年开心。
7、岁不淹兮 十七又一。
8、第十八个白驹过隙。
9、在狂欢造作的青春里，再次收获一年成长的印记。
10、世间唯一不必费神就可以得到的应该就是年龄，我来不及认真的年轻，待明白时只能选择认真地老去，感恩生命里的每一个相遇，褪去年少无知，只待岁月静好，祝自己生日快乐。
11、真的就这样长大成人了，感谢这十八年来身边所有的爱与陪伴，以梦为马不负韶华，未来的日子里也要继续努力呀。
12、十八岁你好，未来可期。
13、18岁 对自己说一句生日快乐 愿余生如愿以偿 愿此去前程似锦 再重逢依旧少年 去乘风破浪，让自己发光 十八之年，生之新境，未来可期，多喜乐，长安宁
3. 成人自律表格
1、制定计划。制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。
2、列清单。每天的学习任务都有很多，有重要和不重要的事情，此时列一个清单就很有必要了，将学习内容记下来，按照重要性，分好主次，并要求自己今天的事情一定要今天做好，除非特殊原因，绝不能拖延到明天。
3、计划可视化。将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方，在房间、镜子上、手机屏幕上、课桌上等等地方放一些警示语，时刻提醒自己该做什么，时刻保持自律的信念。
4、远离诱惑。为什么说很多人实行计划那么难，就是因为受到的诱惑比较多，容易被分散精力，就比如计划跑步减肥，看到外面在下雨就疯狂给自己找理由，最终没有实施。在中学阶段的学习中，有诱惑性的东西太多了，手机、电视、小说等等，在学习时暂时远离这些东西。
5、远离舒适的环境。环境和氛围对于学习非常重要，当大家在一起学习时他们会形成一种无形的监督力量，迫使你约束自己。比如晚自习，在家中和在学校是两种不同的状态，在家中可能会因为种种原因而降低学习效率，在班级里自己因为大家都在学习，这个氛围对你就有一定的约束力。
4. 成人自律内容
成年人最好的自律应该是有责任感，不做与家庭社会相背的事情。
家庭生活中，上有老，下有小，赡养老人，抚育后代，都是应该尽到的责任。
社会生活中，对本职工作尽职尽责，有一分光发一分光。对所爱的事业自强不息，开拓进取，争取为社会多做贡献。我认为这是成年人应有的自律。
5. 成人自律表格打印模板
能证明自己成年的证件，只有本人的身份证件上面能够看出来你的出生年月日，今实际年龄大小，这也是官方证明自己身份的最有效的证件之一。
成年人也应该做好自己的自律，一定不要沉迷于游戏，让自己丧失意志，逐步沉沦下去。应该规划好自己的人生。自强自律的生活。
6. 成年自律
成年期其实是一个很漫长的过程，跟年龄无关，最关键的是你的认知。对社会的认知，对家庭的认知，最人性的认知，这些都是一个成年人最基本的标志。成年人需要自律。自律，获得的不仅仅是身心自由，更是情绪自由。我们都知道，情绪分为积极和消极。
成年人需要自律。自律，获得的不仅仅是身心自由，更是情绪自由。我们都知道，情绪分为积极和消极。
7. 成人自律打卡
及时止损,是一个人最难得的智慧 林语堂曾说:“明智的放弃,胜过盲目的执着。” 人的一生会面临很多抉择,有时犹豫不决,并不是做不出选择,而是不敢面对决定带来的后果。 有人在取舍间徘徊,在不值得的人和事上...
及时止损,是一个人最高级的自律 亚科斯曾说:人生90%的痛苦,来源于不懂得及时止损。 变了质的感情,不如趁早放手,...
真正厉害的人,都懂得及时止损 西方人有句谚语:“不要为已经打翻的牛奶流泪。”
8. 成人自律表格表
及时止损是成年人最高的自律是张爱玲的《你和我的倾城时光》书上的话。
意思就是当一个人不再爱你的时候，你就立即抽身出来，连一秒钟都不要犹豫一下，马上离开。
9. 成人自律计划时间表
学习是我的天职，成人是我的本份，成才是我的目标。
我立志做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的人。遵章守纪，文明礼貌，诚实守信，爱护公物。
在家做个好孩子，在校做个好学生，在社会做个好公民。为了心中理想,我们无怨无悔勿忘父母养育。勿忘老师教诲。让父母为我自豪，让学校为我骄傲。
牢记父母嘱托，严守学校纪律；培养吃苦精神，磨练坚强意志；
我相信自己的智慧，我坚信自己的潜力！我将用信念战胜困难，
用勤奋战胜惰性，用汗水换取美好的明天！牢记父母的嘱托，争强、争气、争荣光；从现在做起，惜时如金，从脚下做起，永不彷徨；自信自强，拼搏向上，自尊自律，遵守规章；勤学苦练，勤于思考，踏实前进，笑傲考场；用信心战胜一切，用汗水铸就梦想。
尽自己最大的努力，用辛勤的汗水耕耘知识的田野。在学习中，不管遇到什么样的困难，我都会努力克服。知识成就未来，知识带来希望!没有奋斗的青春就没有真正的甜美。终于，我会在汗水浇灌的田野中，迎来硕果累累！为了祖国明天，我们无怨无悔。