1. 秋冬换季应该注意什么
一、多走多泡暖好脚
寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅;泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠;按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。
二、多吃含铁、钙的食物
怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
三、坚持冬季运动
半小时冬季由于气候寒冷，但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
四、捏鼻呼气防干燥
寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。
2. 秋冬换季时间
一、换季需要注意什么
1、多晒太阳
冬春换季时节，阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在这段时间里，养生方面应继续顺应大自然的封藏之性，早睡晚起，等日出再起床锻炼，因为日出象征着阳气的强壮，此时运动，不易被寒所伤，这对老年人来说尤为重要。
2、取暖仍需注意
虽然天气即将逐渐转暖，但在冬春换季时节有些地方还是很冷的，因此防寒保暖仍然必要。室内温度不要过高，16℃至20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则，但有的人为了身体舒适，时常把室内温度调到25℃以上，取暖走了样，变成了“取热”，经常出汗容易耗散阳气。
3、饮食注意量和结构
做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。尽量多吃深色蔬菜。鱼、禽、蛋和肉的摄入要适量，少吃肥肉、烟熏好腌制的肉制品。坚决杜绝食用野生动物。注意要以清淡为主，少吃高盐和油腻食品，足量饮水，建议饮用白开水和茶水，少喝含糖饮料。
4、食补的大好时机
春天到来,万物生长。是进补的最佳时机,药补不如食补,想要食疗进补,也应该是从春天开始。
二、冬春换季需要注意的常识
1、预防流感提高免疫力
冬春换季，天气忽冷忽暖，昼夜温差大，流感等疾病往往就在这个时候出现，而我们的免疫力在这个换季的时间段也就变得尤为重要。
2、加强锻炼补充维生素D
冬季往往是维生素D缺乏的高发季节，阳光稀少，通过日常晒太阳获取维生素D的量大大减少，加上冬季寒冷，空闲时间选择长期呆在室内成为了大家的选择，缺乏了户外的锻炼，加上冬季气候的原因，身体中的维生素D储备也将大量减少，但是随着春天的到来，可不能忘记积极参与户外活动。
3、春季补钙儿童健康成长
提起春季，很多人的第一反应就是“成长”，春季作为万物生长的季节，同样也是小孩子生长发育的良好时机，许多家长也会在这个时候给小孩子大量补充营养，希望趁着春季让小孩子茁壮成长，补充钙和维生素D往往就是家长们的心仪的选择，从预防佝偻病到保障骨骼健康，维生素D对于儿童成长的作用不言而喻
3. 秋冬换季要注意什么
为了让身体尽快适应季节的变化，就要积极行动起来。
一、早睡早起，安排合理的作息。
二、适量运动，促进新陈代谢。不宜持续工作，午休小睡二十分钟到半小时，工作中隔半小时起来扭扭身体、伸伸懒腰，休息放松片刻。
三、若身患感冒，初期要多喝水，饮食要清淡。如喝粥，不但容易消化，还能减少有些药物对肠胃的刺激
4. 秋冬换季应该注意什么问题
冬天跟春天替换之时，保暖是重点，多喝水，保持好心情，多和家人、朋友到户外走走。好好的感受春意盎然的阳光。注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。爱惜自己的身体才是对自己、对家人、对朋友最好的保护。
5. 秋冬换季要注意的常识
2021年3月28日-2021年10月30日，全国民航将开始执行2021年夏秋航季航班计划。日前，记者从民航局了解到，航班换季工作已准备就绪，今年夏秋航季，共有近160家国内外航空公司安排客货航班计划101606班/周，各航空公司新开多条国内航线，国际货运航班量环比增长32.8%。
根据今年航班计划，国内航线航班方面，国内航空公司共计划安排国内航班每周92756班，同比2020年夏秋航季增长10.7％。其中，客运航班每周90460班，同比增长10.6％；货运航班每周2296班，同比增长13.2%。
港澳台航线航班方面，各航空公司共计划安排港澳台航班每周2234班，通航43个内地/大陆航点，同比下降40.4%。其中，客运每周1921班，同比下降44%；货运航班每周313班，与上同航季基本持平。
国际航线航班方面，国内外航空公司计划安排国际客货运航班每周6616班。其中，客运每周644班（322个往返），与2020年冬春航季基本持平、略有增长，共通航57个国家、75个境外城市；货运每周5972班（全货运3182班、客改货2790班），较2020年冬春航季增长32.8%，共通航52个国家、106个境外城市。
6. 秋冬换季小知识
最直接有效的办法就是加一个加热棒,将水温保持恒定。加热棒的安全问题我们轻视，在购买加热棒的时候我们一定要仔细挑选，细细甄别。
换更大点的缸,水量越大,随温度变化就越小。
白天适当遮阴,能减少白天水温过快上升。 夜间适当加温,能减少昼夜温差。
7. 秋冬换季容易得什么病
换季意思是更换季节，季节更替的时候，每相邻两个季节的变换叫做换季。秋冬换季是指秋天变换到冬天的时候，大约在每年的11至12月。
附，换季时间：春天：3月、4月、5月；夏天：6月、7月、8月；秋天：9月、10月、11月；冬天：12月、1月、2月。
8. 秋冬转换季节应注意哪些
进入冬季前要对车辆进行一次全面的换季检查或者换季保养。
1、首先检查一下冷却液，因为气温降低会使不合格的冷却液结冰进而损坏冷却系统。汽车4s店都有专用的检测设备，可以防冻液的对冰点等进行检测。
2、检查发动机润滑油也就是机油，建议在入冬时做一次保养，将机油更换成冬季专用机油或者现在有的品牌在用的四季通用机油。如果机油出现问题将直接影响发动机的润滑系统，严重的造成发动机抛锚。
3、检查空调系统，汽车的空调系统分为空调和暖风两大系统。其中暖风系统是靠发动机冷却系统提供的热源 。进入冬季将使用暖风系统，应提前对暖风系统进行一个彻底的检查，包括暖风系统的水循环是否良好等。
4、在发生结冰前应对车窗洗涤系统的玻璃水进行更换，玻璃水分为夏季型和冬季防冻型，应提前更换为防冻型的玻璃水。
5、检查电瓶，冬季是电瓶故障的高发季节，气温降低导致电瓶内化学反应降低，容易出现亏电不着车的故障。
6、检查灯光，冬季雪雾天气较多，雾天行驶能见度低极易出现车辆事故。所以应提前检查好车辆雾灯、应急灯等。
9. 秋冬换季是几月份
换季通常是每年三月、五月、八月、十一月。春天：三月三一半单；夏天：五月五光脊梁；秋天：八月十五夹衫捂；冬天：十月一被棉袄。
一年中交替出现的四个季节，即春季、夏季、秋季和冬季，每季三个月。一年四季是因为地球在围绕太阳公转而形成的。
我国传统的四季划分方法，是以二十四节气中的“四立”作为四季的始点，以二分和二至作为中点的。如春季立春为始点，太阳黄经为315°，春分为中点，立夏为终点，太阳黄经变为45°，太阳在黄道上运行了90°。四季轮换，反映了物候、气候等多方面的变化规律。