1. 美黑最佳时间
人的肤色标准理论是，世界人有三种肤色的人，黄种人、白种人、黑种人。主要是地域环境如气候、水文等因素影响。比如白种人多分布在温带如北美、欧洲等气温适宜、光照少、全年温差小的区域，这样不利于皮肤中黑色素的形成与积累。
黑种人多分布在非洲热带区域，阳光强烈。黄种人主要分布在亚热带区域，如东亚、南美等区域。
2. 美黑时间间隔
一般来说,红光波长长、频率低,蓝光波长短、频率高；红光波长范围约770～622nm,蓝光波长范围约492～455nm；红光的能量主要表现为热能,而篮光的能量主要表现为电磁能；红光波动性较明显,容易发生衍射、干涉等现象,而蓝光的粒子性更突出,能使某些金属产生光电效应.
亮度是指发光体（反光体）表面发光（反光）强弱的物理量.人眼从一个方向观察光源,在这个方向上的光强与人眼所“见到”的光源面积之比,定义为该光源单位的亮度,即单位投影面积上的发光强度.亮度的单位是坎德拉/平方米（cd/m2） 亮度是人对光的强度的感受.它是一个主观的量.与亮度不同的,由物理定义的客观的相应的量是光强.
发光强度简称光强,国际单位是candela（坎德拉）简写cd.坎德拉的定义为：在101 325 Pa的压强下,处于铂凝固点温度的黑体的1/600 000平方米表面在垂直方向上的发光强度.发光强度是针对点光源而言的,或者发光体的大小与照射距离相比比较小的场合. 可以说,发光强度就是描述了光源到底有多亮.
用I表示光学中的光强,v表示光的频率,A为照射区域面积,N为时间间隔t内照到A上的光子总数,则：I=Nhv /At；因此在相同条件下的红光光源和蓝光光源,频率高的蓝光光源光强更大.
3. 美黑持续多久
目录
1.《烈火军校》 作者:潇湘冬儿
2.《假小子》 作者:三千风雪
3.《国民校草是女生》作者:战七少
4.《穿到大佬黑化前》 作者:锦橙
5.《瓷爷，狠会撩！》作者:孤木双
6.《她算什么男人》 作者:仙人吃土
7.《重生之国民男神》作者:水千澈
8.《同居大神暗恋我》 作者:战七少
1.《烈火军校》 作者:潇湘冬儿
文案
该剧讲述代兄从军的谢襄女扮男装进入陆军讲武堂学习，与玩世不恭的富家子顾燕帧和冷静沉稳的沈君山成为同学，共同粉碎敌人阴谋，收获爱情并实现爱国抱负，找到人生信仰的故事。
小丸子书评
这部剧还在播，没看的小伙伴我强烈建议去看啊！真的特别好看，虽然是民国背景，但完全不虐。主要就是女主代替自家死去的哥哥，去烈火军校当一名军人，在军校中发生的各种故事。打斗场景很热血，男女主相处特别逗，能把头给我笑掉。许凯真的超级超级帅，简直360度无死角。男二沈君山，男三沈听白也都非常有魅力，特别是沈听白大哥的那一场带人杀进日本商会那里，特别给力，特别帅，护妻狂魔吖！我是看了电视剧去看的小说，还原度很高，值得一看！
而且作者是潇湘冬儿，就是《楚乔传》的原作者啊，妥妥的大神，去看准没错！
2.《假小子》 作者:三千风雪
简介
一中的校霸酷哥陆遥千辛万苦，克服困难，努力掰弯自己向心仪‘男同学’告白
‘男同学’李明珠表示：我不能接受你的告白
陆遥：为什么？
李明珠：因为我是女的，我不喜欢gay，祝你幸福
陆遥：……操！
陆遥：#说起来你可能不信在喜欢你之前我还是个直男#
N年后
李明珠回国之后和陆遥不期而遇
多年前喜欢向她撒娇卖萌的小奶猫变成了万众瞩目的电竞圈高冷大神
久别重逢，前男友好像比以前更难哄了
“你现在还是gay吗？”
“……”
“我喜欢gay。”
“……我他妈不是！”
某大神崩溃：我什么时候是gay了？你喜欢我直说不行吗喜欢gay干什么啊？？
李明珠：#他这个男人怎么一会儿gay一会儿不gay的？##真是难哄#
头条热门：
《惊！电竞圈知名选手被爆包养，金主疑似xx集团执行董事》
《职业大神也被包养？！电竞圈简直世风日下！》
《没眼看！粉丝吹上天的洁身自好竟然都是人设？！》
《大神私生活混乱，你怎么对得起你的粉丝！》
第二天头条热门:
《追加！日哦！他们是夫妻！》
记者集体发声：干！！老子这记者不当了！你丫夫妻俩玩儿我呢！
一句话文案：小王子走过无数星球，温柔的狐狸教会了她爱与成长，她却无可救药的爱上了任性嚣张的玫瑰
小丸子书评
这本书又好看又好笑，我真的强推！没看过的都给我去看！
男主太可爱了，在外是校霸，女主面前妥妥的小奶狗。女主因为某些原因一直女扮男装，超级帅，帅炸天那种。因为女主家里很穷，为了赚钱，就装作自己是大学生给男主补课，结果在学校被男主发现是女主骗人，所以梁子就结下了，男主一直找女主麻烦，但想不到竟然慢慢喜欢上了，还一直以为自己是基佬，心理活动笑死人，还打算就算变成基佬也要和女主在一起，后面知道女主是女生后，还了解了女主家的情况，更加心疼女主。女主身世特别惨，非常惨那种。为了给母亲治病，女主把男主给睡了后，就偷跑出国了，把男主给气得不行。
五年后回来，女主成了精英，男主也成了电竞大神，然后就没什么难度的破镜重圆了，很甜的一本书，挺好看的。和一般的校园文不一样，值得一看。
3.《帝少心头宠:国民校草是女生》 作者:战七少
简介
她是女生眼中唯一能和国民男神相提并论的最新校草，傅九！
表面上她是最普通不过的暴发户高中生。
实际上她是利用网络追捕罪犯的黑客Z。
女扮男装，横霸游戏，惩治罪恶，撩妹技术一流，当人们知道“他”是女生时，全民沸腾了！
傅九：“秦大神，有女朋友吗？”
秦漠放下笔记本：“没有。”
傅九低声开撩：“那么从现在开始你有了，就是我。”
秦漠闻言，霸道俯身！
傅九懵了：”等等，你做什么！“
秦漠：”行驶我身为男朋友的权利！“（重生爽宠文，女主傅九，男主秦漠。）
小丸子书评
又是一本被书名耽误的好书。女扮男装+黑客+电竞+扮猪吃老虎……反正就是超级好看，完美诠释“无热血不青春”这句话。虽然有些地方描写的很夸张，感觉有点狗血，但瑕不掩瑜，还是一本很好的小说。
女主是黑客，绝对不傻白甜，智商超高。重生后阴差阳错和男主一起打电竞，前期男主发现自己喜欢女主的时候，试图把女主掰弯，也太可爱了吧，哈哈。
分享里面我喜欢的几句话给大家。
1.正义或许会迟到，但他从不缺席。
2.人这一辈子，有三次成长。一是当你意识到这个世界上有些事并不会按照你所想的来发展的时候；二是无论你怎么努力都会被讥讽质疑的时候；三是当你知道不会成功还会勇往直前的时候。
3.只有生在黑暗中的人，才更明白活在黑暗中的人是怎么想的。
4.你能骗过所有人，却骗不过真正关心你的人。有些人即便知道你所有的秘密，她也不会说，只会笑眯眯的望着你。
4.《穿到大佬黑化前》 作者:锦橙
简介
时暮穿越到一部激情，悬疑与恐怖并存的漫画里。
作为气质俱佳，胸大腰细女反派，凡是见到她的人都想和她来一场深夜交谈，最后结局被黑化的大佬卖到了国外。
时间回到十年前，17岁的时暮第一次遇见还算纯良的大BOSS。
少年在阳光下眯着眼，问她的名字。
她战战兢兢：“时暮……”想了想，又说，“性别男。”
“……”
没办法，在这种爱♀情为主，剧情为辅的世界里，只有蓝孩子才能保护好自己。
只是她没想到的是，大BOSS在一个深夜突然和她说：“我要做攻，你让我开心，偶尔也能让你做1。”
“？？？？？？”
你他妈在说啥？
*
为了不被太阳，时暮隐藏性别，苦练腹肌，致力美黑，德智体全面发展，可是终究——
“你真漂亮，”大佬邪魅一笑。
时暮：QAQ小老弟你是怎么回事？？？
苗疆巫女反派X惹不起大佬
小丸子书评
沙雕假gay佬女vs被掰弯又掰直假钢铁男
这篇文我推荐的重点是因为它真的非常沙雕非常好笑！大半夜看得我我笑出猪叫！冲这个我可以忽略其他缺点。
这是我见过女扮男装最认真的一个女主，为了苟下去完成任务女扮男装接近男主，还想法设法和男主一个寝室，为了不被察觉异样还去买了男性的标志物，我的妈呀，简直震惊死我了。相比之下其他的女扮男装都非常的不敬业，唯有这样敬业的女主才可以如此久地隐瞒她的真实性别！总之非常沙雕得非常认真。
男主表面冷漠不在乎，其实内心很渴望活在阳光下，然后女主来了。他以为女主是基佬，喜欢上以后还去看了gv学习哈哈哈哈！
里面角色都挺饱满的，没有黑原文男女主，每个人都很接地气，特别适合想放松、心情不好的时候看，完全能治愈你的不开心。
5.《重生国民男神:瓷爷，狠会撩！》 作者:孤木双
简介
风头正盛的‘皇太子’，一朝重生成为人见人厌脸毁容的小可怜。
皇太子表示，这都不叫事！
原本毁容的脸，实际上是一张男女老少都为之疯狂到极点的脸。
“他”是无数男人女人心目中的完美情人
做梦都想扒了衣服强上的妖孽！
而有一天，男神变成了女神？
男粉丝：卧槽好劲爆！
姜奕：老子不服，我是她老公，我才是压她那一个！
君瓷勾唇纨绔一笑：你说谁压谁来着？
小丸子书评
女主是外星的皇太子，穿越到地球后做了导演，剧情很爽，女主很强大，基本可以称为女主的打脸之旅。男主表面逗逼傲娇，实则腹黑深情，独宠女主一人。戳我笑点的是里面的那只二哈，简直是二哈界的一股泥石流，哈哈。
喜欢爽文的朋友，一定不要错过这本。
6.《她算什么男人》 作者:仙人吃土
简介
初见夏子莳，她坐在窗边，翻着一本《本草纲目》。
明眸皓齿，肌肤如玉，白色衬衫松松垮垮。
魏荇心颤，暗想着谁以后会有这样好的福气，可以成为夏子莳的女朋友。
若干年后，他抱着夏子莳躺在床上，声音又哑又柔，眼眸又热又烫——
“你说，谁是你的男朋友？”
*
夏子莳是女孩子的事情，除开家人没人知道。
后来，知道这件事情的人又多了一个。夏子莳不解：你是怎么知道的？
魏荇轻轻咳了咳，耳际微红：亲我，我就告诉你。
小丸子书评
女主有心脏病，小时后外公算过活不过二十一岁，所以从小当男孩子养。
男主从十岁就跟女主认识了，男主真的是只超级忠犬的小狼狗，很早地就接受了自己"出柜”的事实，简直就是实力护妻，别人一碰女主就炸毛的那种。女主开窍的很慢,而且她认为自己活不过21岁，所以总是对男主很冷漠，总是推开他，真的很心疼我们男主啊。
还有文中的男二，也非常好，从小励志学医就是为了治好女主的病。
女主的妈妈是被小三气死的，后来女主快到二十一岁的时候回公司复仇（主线），最后还差点因一念之差杀了爸爸和继母，还好男主阻止了女主，也找到了匹配的心脏，HE。
7.《重生之国民男神》 作者:水千澈
简介
【本文女扮男装，重生虐渣，酸爽无比宠文+爽文无虐，双强双洁一对一，欢迎跳坑！】
前生司凰被至亲控制陷害，贵为连冠影帝，却死无葬身之地。
意外重生，再回起点，获得古怪传承。
司凰摸着下巴想：这真是极好的，此生必要有债还债，有仇报仇。
重临娱乐王座，明里她是女性眼里的第一男神；
一语定股市，她是商人眼里的神秘小财神；
一拳敌众手，她是大院新一代的霸道小王。
嗯……更是某人眼里的宝贝疙瘩。
然而有一天，当世人知道这货是个女人时……全民沸腾！
小丸子书评
女主女扮男装，重生大开金手指，有一个类似于系统之类的东西，有点现代玄幻（后面男女主因为血脉传承可以变身），进娱乐圈各种苏，斗败渣家人，男主身份首长，前期禁欲高冷后期忠犬，刚喜欢上女主以为自己是gay（哈哈哈），无虐甜宠，文有点长。
女主前世死的很惨，但整篇文的亮点之一就是女主重生并不是将全部的生活重心都放在复仇上，甚至关于复仇的篇幅很少。整本书是妥妥的玛丽苏爽文，但爽点很爽，完全不会让读者觉得厌倦或者狗血，而且最关键的是作者的文风很大气，囊括了很多知识面，完全不会让人觉得这篇文是俗套的狗血剧情或者只会渲染男女主的小家子作品，里面的很多角色都有其独特的足够吸引读者眼光的魅力。喜欢男强女强的可以一看，男主也非常给力。
8.《同居大神暗恋我》 作者:战七少
简介
三年前，帝盟解体，游戏天才莫北，低调隐退。
三年后，她女扮男装，埋名回归，从被人唾弃到重登神坛，引来了全民沸腾！
他俊美禁欲，粉丝无数,电竞圈无人不识。
入队一开始他对她说：“安分点，不要有非分之想。”
后来她身份暴露，他从桌前抬眸，缓身站起：“游戏里结完婚就想始乱终弃？嗯？”
临近耳边的嗓音，让她莫名心虚：“不然你说怎么办？”
他倾身将她抵在了桌上，气息逼近：“把婚姻关系做实。”
小丸子书评
战七少校草系列的第二部，讲的是天才少女女扮男装为兄复仇，在电竞赛场击败敌人收获爱情的故事。
男女是经典的欢喜冤家模式，出场时是一山不容二虎的死敌，随着时间发展，二人关系才从剑拔弩张到互相倾慕。很热血精彩的一本现言女扮男装文。
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4. 美黑最佳太阳时间
晒出健康古铜色
晒，自然可以让皮肤变黑，但绝非美黑，因为不恰当的日晒会导致皮肤被晒伤，甚至增加患上皮肤癌的可能性。所以，日光浴应该避开上午9点到下午3点，日光最强烈的时段，并且尽可能选择荫蔽处———经过多次反射的日光同样能晒黑皮肤，害处却小得多。
小窍门：在身体防晒霜中混合美黑霜，可以加快晒黑的速度，效果也更为自然均匀。
洗一个“日光浴”
使用太阳灯照，射出人造紫外线，晒10分钟能晒出一身均匀漂亮的蜜糖色皮肤。
小窍门：由于太阳灯的原理与日光近似，也必须涂抹防晒霜，配戴有防UV指数的太阳眼镜，不然也会对皮肤造成伤害。
5. 美黑 时间
皮肤如何变成古铜色：
1、日光浴
刚开始晒日光浴时最好控制在半小时，此后每天递增，不要贪多。然后就是要注意及时补水，这点很重要！
2、美黑沙龙
“美黑沙龙”推出的日晒床、日晒棚等服务，都能够轻松把你打造成铜人！与自然界阳光一样，晒黑床也是采用紫外线来晒黑皮肤。
不同的是，紫外线由 UVA、UVB、UVC组成，晒黑床在设计上能够集中理想水平的UVA，而含有非常低数量的UVB，刺激皮肤黑色素的生成，而尽量降低紫外线对皮肤的伤害。
3、助黑与美黑产品
如果没有时间进行日光浴，可以使用一些半永久性的“助晒”产品。“助晒”顾名思义，就是帮助皮肤变黑，就像美黑的催化剂，其中含有的美黑因子直接作 用于皮肤角质层，使皮肤从根本上真正变黑，只要在四肢和身体其他部位均匀喷洒，一段时间后，皮肤就慢慢呈现健康的小麦色肌肤了。
6. 美黑什么时候晒太阳
小时候家里老人见面就说这孩子黑的健康，那时候觉得好丑。后来才知道这真是健康的肤色，正宗的小麦色。有一次从健身房回家和老公说我终于不是不是最黑的了，他说为啥，我说健身房里来了三个黑人，穿了一身黑衣服只剩牙白了。还有人问我：你是故意晒黑的吧？我说你说呢，自打知道黑是一种健康之后拍照就不用美颜了。哈哈，黑不好吗，你注意到了吗，这几年黑色食物几乎席卷了美食圈，健身圈的小姐姐也在努力的美黑不是吗？
晚上去健身，为是否该穿个大棉袄发愁，不穿吧，拿来了。前几天小风嗖嗖地直往脖子里灌。天天想着穿大棉袄的那种幸福，气温回升了，那种虚无的幸福感也没有了。
有人说乍一看你的这身肌肉像刚从部队上回来的，我说多练点肌肉回家好打架。
器械区几个重量级的大兄弟，一边吃大份的西瓜一边练。还讲什么驴肉啦，做饭啦，你炒菜都放什么，我炒菜喜欢放味达美和糖，我炒辣子鸡喜欢放郫县豆瓣酱。真是拉仇恨，哈哈，害得我大半夜的买西瓜到现在还没吃完。
我说我的日常
不是在做饭的厨房
就是在健身的路上
7. 美黑一般多久有效果
您好，不怕黑的人会变黑，有的时候他们其实也不是不怕黑而是懒得涂那些瓶瓶罐罐的东西。比如出门前涂防晒霜，出门穿冰袖打伞等，且不说涂防晒霜是黏黏糊糊的感觉，就说出门打伞这一条就很折磨人，走到哪都打着伞也是很累的。
所以他们其实并不是不怕黑（当然有也那种专门美黑的，这些人觉得皮肤越黑越健康越好看，但是这一般都是欧美那边的审美）而是怕麻烦，防晒霜要出门前15分钟涂才能起效果，出门后多久还要再次涂抹，回家后要用卸妆水卸掉，整个流程还是比较浪费时间的。所以不怕黑的人不愿意搞就会变黑。
8. 美黑什么时间晒最好
露天游泳池游泳，既能全身运动，又能全身沐浴阳光。
吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。
选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到。晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性，选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果。
9. 美黑时间多久
免晒美黑素在涂抹之后能够改变皮肤的颜色，达到美黑的目的，而且免晒美黑素之后能够脱落，恢复成原本的肤色。 美黑主要有太阳光自然晒黑、涂抹免晒产品和晒灯美黑这三种方法，其中涂抹免晒产品的方法是一次性的，只能够维持短暂的时间。 免晒美黑素中含有一种叫做NEV的化学成分，它能够和肌肤表面的蛋白质组织发生化学反应，使肌肤的颜色能够在瞬间改变，使用简单，只需要涂抹均匀即可，而且对皮肤的伤害小，颜色褪去之后不会有残留。