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英国马拉松穿搭(英国人马马拉松)

1. 英国人马马拉松

不是,起来很多人可能不相信,人类冲刺速度虽然在动物界排不上个,但耐力相当可以。目前,人类的马拉松世界纪录是大约两小时,而鲜有野生动物能在两小时内跑42千米远的距离。

马拉松比赛

人类为长跑而生

人类在演化过程中对身体设计做了诸多改进,使人体更适于长跑,下面列举几点。

不同于绝大多数哺乳动物的四足行走,人类是两足行走的。两足行走面临着动力不足、提速慢的问题,但相应地也减少了阻力,节省了能耗,更适合长跑。

人类强大的散热能力是动物界绝无仅有的,人体绝大部分皮肤裸露、没有体毛,汗腺十分发达,通过排汗散热远比其他动物通过喘气散热效率高。

与猩猩、长臂猿等猿类相比,人类弹簧一般的韧带和肌腱更适合奔跑。人类胸腔宽阔,更适于奔跑中的深呼吸(猎豹也有类似特征);而腹部和腰部较窄,使我们能在奔跑的同时摆动胳膊,保持重心稳定,使奔跑方向始终向前,而不会左右摇晃。人类的平衡感也更强,能在奔跑中保持头部稳定。

奔跑的男子

臀大肌,是我们人体最大的一块肌肉,这块肌肉几乎专职用来跑步,走路是用不上的。人体骨骼肌中有丰富的肌糖原,健康的普通人体内贮存的肌糖原也够我们跑马拉松了。

足部设计也比猿类更适合奔跑,人类的脚趾较短,大脚趾与其他脚趾一样生在前方,而不是长在一侧,这在跑步中增大了动力,减小了阻力。

此外,人类演化过程中存在着明显的减重趋势,即身高变高了,但单位身高的粗壮度却下降了。无论是猩猩等现存猿类,还是南方古猿等古代猿类,都远比现代人粗壮。

大猩猩,显而易见猿类是不适合奔跑的

正因为与这么多的适应性演化(当与猿类作对比,就显得尤为明显),人类才能拥有出色的长跑能力。

为什么人类为长跑而进化?一个合理的解释是为了吃肉,在弓箭类武器发明之前,人类重要的狩猎方式就是把野兽跑死。原始人连续一个多小时追赶猎物,当猎物身体过热而跑不动了,人们就可以赶上猎物将其杀死。现在非洲有些土著居民仍采用这种方式狩猎。

奔跑能力在食腐中也占有重要意义,当兀鹫降落,就意味着那个地方有兽尸。非洲充满着鬣狗、兀鹫、胡狼等多种清道夫,原始人必须尽快赶过去,才能分一杯羹。

最著名的奔跑者,墨西哥印第安人Arnulfo Quimare(右),曾一口气跑了90千米山路

人马马拉松比赛

马是唯一一种与人类比赛过长跑的动物,英国威尔士的兰尔提德-韦尔斯小镇每年都举办人马马拉松比赛。比赛自1980年至今已经举办了40届了,人只赢了两次,2004年和2007年。人的最好成绩是两小时零五分,而马的最好成绩是一小时二十分。

人马马拉松比赛

但人马马拉松的赛程比官方马拉松短7千米,只有35千米,而且赛道比较崎岖,这对马比较有利。但马要载着骑手而人没有任何负重,这点对人有利。因此人和马都没有发挥出最高水平。

考虑到马在80分钟内跑完了35千米山路,它在两小时内跑完马拉松是很有希望的。不过,英国纬度比较高,这点对马大大有利,因为马的散热能力远不如人。人跑赢马的两次都发生在天气很炎热的情况下。

人马马拉松比赛成绩统计

动物的耐力

自然界中,多数跑得快的动物耐力都不怎么样。现存跑得最快的动物是猎豹,速度比最快的短跑运动员快三倍。但它身体散热效率非常差,奔跑中产生的热量只有10%能散出去,因此它只能短距离冲刺,一旦身体过热(体温超过40℃)就没法再跑了。

作为耐力狩猎的爱好者,犬科动物散热效率远高于猫科(可达80%左右)。有学者观察到,一只两岁半的年轻母狼追了一头白斑鹿130分钟,跑了21千米的路程。虽然狼和鹿都没有全速跑,但狼想吃肉、鹿想活命,因此这个例子还是能说明一定问题的。此例中狼和鹿的速度只相当于人类马拉松记录的一半,但考虑到野外道路远比马拉松跑道崎岖,也是很不容易的。

此外,一只13岁的老狼用了7分钟追上了一只兔子,之后它气喘吁吁地休息了22分钟,才将兔子埋起来,然后又睡了40分钟的觉。一只周岁大的年轻母狼花3分钟抓住了一只兔子,之后休息了11分钟才将兔子吃掉。

狼追逐鹿

总而言之,与人类相比,浑身长毛的野生哺乳动物在奔跑中散热是一大难题,天气越热,人类的长跑优势越明显。前述几个狼耐力观察记录都发生在北极圈附近。

一些人喜欢举塞伦盖蒂大迁徙的例子,当地角马、斑马和汤氏蹬羚虽然每年迁徙要走1000~2000千米的路程,但它们走走停停,平均时速并不快(只有1千米/小时左右),而且它们边吃边走,还能沿途补充营养。历史上,人类行军也曾完成过比这个更高难度的。

最有希望跑赢马拉松的动物

有趣的是,我查阅资料后发现,最有希望赢得马拉松比赛的居然不是哺乳动物,而是不会飞的大鸟——鸵鸟。鸵鸟也具有两足动物能耗低的优势,而且相对人类,它有以下几个特征更适合奔跑。

鸵鸟和人类腿部构造对比,我们目测的对应结构(绿线)与解剖学揭示的真实对应结构(红线)很不一样

首先是大长腿。鸵鸟腿部构造与我们人类的不太一样,我们看到的鸵鸟大长腿实际是它的脚,看起来像膝盖的部位其实是脚踝,而它的腿尤其是大腿很大程度上被羽毛盖住了,它只用脚趾走路(即趾行性)。

鸵鸟的腿部比例,很大程度上加长了小腿和脚的长度,而缩短了大腿长度,这大大加大了步幅。鸵鸟在奔跑时步幅可达5米。

我们注意到,鸵鸟站立时腿部不像我们人类那么挺直,大腿和小腿成90°夹角,大腿向前弯曲,小腿向后弯曲。这个姿势很像短跑运动员预备跑时的蹲伏姿势,能在起步时获取最大的加速度。但是,人类只有在起步时能把自己摆成这种姿势,而鸵鸟每跑一步就自动回到这种姿势,每一步都能获取额外的加速度。

短跑运动员的起跑姿势,鸵鸟日常就是这种姿势的

与人类的跖行性(整个脚掌着地)相比,鸵鸟的趾行性减小了跑步时脚与地面的接触面积,从而减小了摩擦力,节省了体力。

此外,与人类灵活的腿部关节(想想芭蕾舞演员)相比,鸵鸟的腿部关节相当僵硬,几乎就只能做前后运动。这样,在跑步时鸵鸟的肌肉力量只用来提供动力就可以了,而不用额外费力阻止关节侧向移动。

正因为有上述适应性特征,鸵鸟的冲刺速度远远快于人类,可达72千米/小时。

鸵鸟虽没有人类那样发达的汗腺,但鸟类特有的双重呼吸使其散热效率明显高于同样依靠呼吸散热的哺乳动物。

奔跑的鸵鸟

关于鸵鸟长跑表现的资料是比较缺乏的。毕业于海德堡大学生物学专业、后在动物园中从事鸵鸟研究的学者 Nina Schaller,在一篇科普文章中称,鸵鸟只需用40分钟就能跑完马拉松;维基百科中说鸵鸟可以保持48千米的时速跑半个小时。上述数据都未给出实验证据,似乎有点夸张。不过鸵鸟确实很有可能在马拉松比赛中胜过人类。

总而言之,关于野生动物长跑能力的实验数据非常缺乏,现有的理论研究也不足以将这个问题定论,本文仅供抛砖引玉。影响耐力跑的因素挺多的,包括天气状况,地面状况,能不能补水,能不能休息,等等。

非洲布须曼人,耐力狩猎的实践者,现在更喜欢用毒箭狩猎

可以肯定的是,人类由于出色的散热系统,是耐力跑的佼佼者之一。特别是在天热、地面平坦的情况下,人类耐力跑的优势将最大限度地发挥出来

2. 英国马拉松跑错路线

从Hyde Park出发,路过Kensington Gardens和St James’s Park,一路跑到终点站Green Park。

伦敦,皇家公园半程马拉松避开了繁华的商业区,将带参赛者们穿过伦敦久负盛名的皇家公园,一路繁花绚烂绿树如荫,跑步的时候也心旷神怡呢。参赛者们将从Hyde Park出发,路过Kensington Gardens和St James’s Park,一路跑到终点站Green Park。皇家公园半程马拉松已经举办11年啦,一共为1000多个慈善团体募集了4300万以上的捐款,可以说是相当有权威性。

3. 英国马拉松名将

马拉松全程世界纪录

一、女子世界纪录:2小时15分25秒

女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造,成绩为2小时15分25秒。

二、男子世界纪录:2小时2分57秒

男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在柏林国际马拉松赛中创造,成绩为2小时2分57秒。

4. 英国马拉松仅一人完赛

埃塞俄比亚 2:19:31 Yalemzerf Yehualaw 2:17:23 汉堡马拉松

肯尼亚 2:19:39 Brigid Kosgei 2:16:02 东京马拉松

日本 2:22:45 松田瑞生 2:20:52 大阪女子马拉松

美国 2:27:07 Keira D’Amato 2:19:12 休斯敦马拉松

英国 2:29:38 Jess Piasecki 2:22:28 塞维利亚马拉松

摩洛哥 2:31:35 Majida Maayouf 2:24:09 塞维利亚马拉松

中国 2:33:24 张新艳 2:26:56 亚运会马拉松选拔赛

加拿大 2:35:35 Malindi Elmore 2:27:58 波士顿马拉松

德国 2:36:26 Miriam Dattke 2:26:50 塞维利亚马拉松

韩国 2:36:56 崔京善 2:30:56 首尔马拉松

5. 英国马拉松赛

伦敦奥运会标准距离为42.195公里。

2022伦敦马拉松依然值得期待。对于中国跑友而言 ,本场比赛最大的看点,就是老将贝克勒能否再次站上冠军领奖台、能否顺利PB,以及中国体制外马拉松选手贾俄仁加能取得什么样的成绩(刷新个人PB或者达标世锦赛2:09:40)。

6. 英国的一场马拉松,只有一人达到了终点

42.195公里。

现代奥运会,首届在1896年希腊雅典举行,马拉松距离是首届奥运会冠军菲迪皮得斯跑过的40公里,第2届奥运会,马拉松距离为40.260公里,第三届奥运会为40公里,可以说前几届奥运会马拉松距离都不一样,但从第四届奥运会开始,国际奥运会把马拉松距离正式定为42.195公里,并一直延续至今,从未改变。

1924年伦敦奥运会,马拉松比赛也延续了42.195公里的标准距离。

世界马拉松水平最高的非洲的肯尼亚,埃塞俄比亚,苏丹,乌干达等国家,世界各大田径世界大赛马拉松冠军,都被他们包揽。

7. 英国马拉松选手

2小时01分39秒。

2018年9月16日,在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

埃鲁德·基普乔格,肯尼亚马拉松运动员,自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后,就成为了国际田坛一颗耀眼的明星。肯尼亚全国上下欢腾鼓舞,很快奈洛比市就有一条街道以他的名字命名,用来纪念这次伟大的胜利。

2017年11月16日,近日,国际马拉松和公路跑协会(AIMS)的年度颁奖典礼在希腊雅典举行,其中2017年全球马拉松最佳男选手被基普乔格获得,这也是他第三次获得此项荣耀。

基普乔格这位来自肯尼亚的33岁名将,2017年的“破2”挑战赛上,他跑出了2小时00分25秒的成绩,险些创下新的世界纪录。9月份的柏林马拉松,他在雨中跑出了2小时03分32秒的成绩,创造了2017年的世界最好成绩。

8. 英国马拉松仅1人完赛

马拉松最有名的,

国内:北京国际马拉松。

因为是国内四大元老马拉松之首。

作为国际田联认定的中国最高水平的马拉松比赛,北京马拉松在国内和国际都有很高的影响力。

现已逐渐发展成为上海国际影响力和参赛人数最多的传统体育赛事之一,是国内历史悠久的马拉松赛事之一。

国外:

1,少女峰马拉松(地点:瑞士 因特拉肯)这项要求极高的比赛在世界上最壮观的山脉之一的顶峰进行。别被前10K美丽的布里恩茨湖附近的平坦骗了,跑者在随后将面临的是海拔2100m艰苦的爬升。2、梅克多马拉松(地点:法国 波拉克)这项以红酒为主题的马拉松赛事,最大的亮点是补给站的生蚝、蛋糕、奶酪、冰激凌……对吃货来说绝对是理想选择。另外,跑者还必须穿着滑稽的服装参赛,简直将娱乐进行到底。

3、巴塔哥尼亚国际马拉松(地点:智利 百内国家公园)环保的比赛让你有机会近距离接触明信片里的风景。胜利者没有奖金,但完成山路赛段的1000名跑者每人都会获得在这里种一棵树的奖励,来表彰他们的荣誉。

9. 英国马拉松仅一人完成比赛,第二名带着五千人跑错路

第一名

他在那场比赛中获得第二名,而贝克勒获得第一名。此外,卫冕冠军阿莫斯·基普鲁托(2:03:13)和奥运会铜牌获得者、尤金世锦赛冠军塔米拉特·托拉(2:04:11)也将参与这场比赛的竞争。他们俩是2022年东京马拉松的第二和第三名。英国传奇明星“万米之王”莫·法拉也将参赛,这是他第四次跑伦敦马拉松,而根据他的赛前采访,这也将是他最后一次参加马拉松比赛!

10. 2019年英国马拉松仅一人

男子马拉松

2019年10月12日下午,“挑战159”活动在奥地利维也纳的普拉特公园如期进行,在41名配速员的配合下,马拉松世界纪录保持者、肯尼亚名将基普乔格以1小时59分40秒冲过终点,成为人类历史上2小时以内完成马拉松比赛的第一人。

女子马拉松

英国女子长跑名将拉德克里夫( Paula Radcliffe,出生于1973年12月17日)在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩,这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录。

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