1. 李宁穿搭微胖图片
身高170，体重155斤正常来说应该穿32的裤子，但每个人身材不竟相同，有的人长的匀称，有的人虚胖，有的人局部胖，所以没有具体的标准尺码，只能是相对来说。
裤子也分款式，有的是直筒，相对宽松，有的人小脚裤，明显就会瘦一些。所以选裤子不仅跟自己身材有关，也得分裤子裤型有关。假如平时穿32的裤子，遇着老爹裤，哈伦裤就应该选小一号，遇着修身裤型的裤子，可以适当选大一号，何况每个人自己喜欢的不同，有的人就喜欢宽松些，有的人喜欢修身些，所以并没有具体的选择裤子的标准。
2. 李宁三种穿法
将鞋带穿过鞋帽上的鞋眼，然后将两端的鞋带交叉，再将左边的鞋带从下方穿过交叉点，最后用同样的方法穿过右边的鞋带，拉紧即可。这种方法叫做交叉穿法，可以有效避免鞋带容易解开的问题。
3. 李宁穿搭微胖图片女
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4. 穿李宁土吗
防止李宁飞电challenger掉渣，可以涂卡夫特。可以把掉渣的地方清理干净，然后均匀的喷涂一层卡夫特就可以了。
李宁飞电challenger李宁当家旗舰跑鞋，采用双碳板加持，质量轻、韧性好、强度高，足弓处局部使用透明Mono材料，为单丝织成，致密但导热性能良好，可将鞋内高温导出，鞋面采用高强度梭织材料，降低弹性，提升包裹感，避免跑步过程中脚在鞋内滑动而产生的摩擦，两种材料以无缝工艺进行拼合，使得整体外观轻盈通透，并将冗余重量降低至极限
5. 李宁外套穿搭
这个问题很主观，不同人可能有不同的喜好。不过，就个人来说，我觉得李宁驭帅13高帮的"灰橙"配色最好看。原因是，这种配色相对于其他的颜色更加鲜明，灰色部分配上了橙色的细节，显得很时尚，而且可以搭配很多不同的服装风格。此外，这个配色也比较适合日常穿着。如果您想要的是比较低调的颜色，那么黑色和白色的配色也不错，适合各种场合的穿着。
6. 李宁服装搭配
李宁音速9冰激凌鞋可以配牛仔裤体恤。
李宁音速9作为高帮的运动鞋，还可以搭配一款束脚裤和运动裤，再配一款休闲的衬衫或者是T恤衫，就可以搭配出时尚的效果。所以颜色的搭配一定要注意。如果不会搭配的话，黑色的裤子配白色的上衣就是不错的选择，非常好看。
7. 李宁配什么裤子
可以搭配牛仔裤或者运动休闲裤。
李宁惟吾pro白生胶提供更具层次感的支撑。鞋面中足部位设置有镂空透明窗口，进一步减轻球鞋自重，李宁惟吾pro白生胶比上一代产品更轻盈。
8. 李宁穿搭照片
磁力搭扣设计，作为机能风格的点睛之笔，这套以「穿搭」为核心的设计逻辑，将令其在李宁的新「族谱」下，书写更多可能。
9. 中国李宁穿搭配饰
1、鸿星尔克/ERKE
国产运动知名品牌，成立于2000年中国福建，世界体育用品联合会会员，集研发、生产、销售为一体的大型服饰集团。以舒适、轻便、透气、时尚、多彩为主要理念打造不一样的运动产品。
2、回力/Warrior
3、安踏/Anta
成立于1994年中国，隶属于安踏（中国）有限公司，体育用品行业标准制定者，中国运动科学开拓者，主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。2008年开始推出儿童体育用品和时尚鞋品系列。认真做好每一件衣服每一双鞋子，致力于将超越自我的体育精神融入每个人的生活。
4、特步/XTEP
5、乔丹
知名运动鞋品牌，成立于2000年中国福建，隶属于乔丹体育股份有限公司，是中国领先的体育用品品牌企业，福建省百强企业和福建省纳税三十强企业，设计、生产与经营的运动类服饰之一，主营运动服饰、运动鞋、体育用品等等。
6、361°
7、李宁/LI-NING
8、匹克/PEAK
9、多威/DOWIN
昆山多威体育用品有限公司，跑鞋知名品牌，江苏省著名商标，中国目前民族企业中规模较大、最有特色的体育运动专用鞋生产企业，2001-2004中国奥委会专业运动鞋供应商，中国田径协会专用鞋生产基地，中国武术协会指定比赛用鞋。
10、双星运动
国产运动鞋服品牌，双星集团是一个跨国界、跨行业、跨所有制的国有独资特大型企业集团。他的前身是国营第九橡胶厂，始建于1921年，至今已有86岁。是中国最早的制鞋企业。
10. 李宁穿搭微胖图片男
一年365天，如果没办法坚持300天天天跑，那就不要跑！！
我曾经连续跑了2个多月，连姨妈期都出去快走散步，结果犯懒停下来了一个星期，上称体重还长了，肉肉又反弹回来了……
吃饭的时候控住不住自己，吃完了再抠，催吐不可取！！
有阵子明星说吃了再抠吐可以减肥，我试了，用筷子在厕所抠了半个小时，终于吐出来了，可是真难受啊，浑身没劲，胃里一直反酸！
一个星期后，我进了医院，肠胃炎，医生骂了我一顿，果断戒掉！
不吃晚饭没什么用，伤身还增肥！
都说不吃晚饭能减肥，那就试一下呗！一个夏天，天天不吃晚饭，要么饿的睡不着，要么大半夜被饿醒。大早上顶着一双大黑眼圈去上学，精神萎靡，还成了熬夜肥~
肥胖曾一度让我很自卑，看着别的同学穿着好看的裙子，秀着完美的身材，谈着帅气的小哥哥，我可别提多酸了！
就像一个恶性循环，心情越抑郁，体重长得越快！不到160的我曾经一度长到了120+
连条合适的牛仔裤都不好找，要么腿粗提不上来，要么腰粗扣不上！长期靠松紧的那种打底裤过活……
说起来也感谢自己，好在我没有放弃，瘦到了现在的90斤~
跟大家分享一下减肥需要注意的事情吧，希望屏幕前那个自卑、讨厌自己的你，能成功爱上改变后的你！
无医美！
无广告！
放心“食”用！
我绝对不提倡不健康的减肥，因为自己走过了太多弯路，搞得现在肠胃都不太好，一到换季就容易爆发炎症，活生生一个错误典型！
减肥60%靠吃，20%靠运动，20%靠睡！
20%——睡
先聊聊最简单的“睡”！说白了就是睡觉。
别觉得搞笑，这可是有医学证据能证明的有效减肥法！
通过睡眠时间和睡眠质量，来影响荷尔蒙的分泌，来分解脂肪使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿，刺激生长激素睡眠窒息和体重，受到睡眠窒息困扰通常比较肥胖，睡眠窒息被治愈后，同时饱腹感降低，有助于减肥。
晚上11点前睡觉，早上7点起床最好，尽量维持在8个小时左右的睡眠时间。
20%——运动
最简单的减肥运动不是跑步，而是跳绳！
既有瘦身的效果，还能让全身的肌肉比较匀称有力！每分钟140次的效果相当于慢跑半个小时！
跳绳准备：一双轻款减震运动鞋（减小对膝盖的伤害）+一身宽松的衣服（就是舒服）+一根计数跳绳（手里有数）
减肥好物:1：
李宁计数跳绳
以前对运动不感兴趣，对运动器材也没什么研究，觉得都差不多。
朋友给我推荐买的李宁的计数跳绳，算是专业的吧，真的和大街上十几块钱不一样！
很灵敏，晃一下都会计数，握把虽然是塑料质地的，但线条流畅握感很舒服，绳子是钢丝质地的，转轴的时候会发出咔咔的声响。
重量合适，手柄那里有可拆卸的负重块，可以根据自己的习惯调整。
带卡路里、公里多种模式，数据一目了然。价格也不贵，30多块钱，用个一年半载丝毫无压力，新手买着练手正好。老手建议尝试负重跳绳~
我的跳绳方法：
刚开始大概跳1000个，100个一组，中间休息一分钟左右，十组，20分钟左右；大概跳了一个星期，增加到1500个；
半个月之后，增加到2000个，半个小时也能跳完；一个月增加到3000个左右，40分钟也够了，犯懒的时候就跳少点，精力充沛就跳多点，一个月下来瘦了5、6斤。
见到效果以后就继续跳了，来姨妈的时候不跳，其他时间就尽量每天抽半个小时出来跳一跳，坚持了三个月，瘦了14斤。
刚开始跳的那几天腿会有些疼，走路一瘸一拐的，坚持几天就好了。胳膊也是，会有些酸，毕竟是全身运动，只要减了肥就值了！
呼啦圈也是一个减腰部赘肉的好方法。
我小时候就是一个呼啦圈白痴，但是为了肚子上的肉肉，我学会了呼啦圈！
跳完绳以后再转10分钟的呼啦圈（轻的不管用），完美。
减肥好物2：
软弹力呼啦圈
这就是膨胀的后果，普通的呼啦圈已经满足不了我对塑形的需求了！就买了一个进阶版的呼啦圈，就是那种软软的，死沉的，还没有圈的那种！
相比普通的呼啦圈，它更能贴合腰部，也要花更大的力气维持它转起来。
刚开始转肚子疼的要死，还特别不好转，分分钟让你怀疑到底会不会转呼啦圈！
不适合呼啦圈新手，老手刚开始每天转五分钟，大概一个星期练得差不多了，身上的肉也麻木了，就增加到10分钟，越转越舒服！
软软的，收拾方便，不占地方。
Ps：这个别在屋里转，最好在外面，有弹力的，容易撞到家里东西。
有条件的话去游泳和做瑜伽，也是瘦全身和提升气质的好方法！我瘦下来以后，一周至少去一次瑜伽教室，保持的还不错~
去年年会当主持人的时候照的
题外话：运动勤了洗澡也勤了，皮肤就容易起皮。洗澡完了最好抹一些身体乳，正好现在换季也很干燥，滋润滋润总是没坏处的~
减肥好物3：
meckiss身体乳
黄色那瓶！
一挤出来就能闻到柠檬茅草的味道，添加了马鞭草、迷迭香、薰衣草等好多种精油，抹在身上晶莹剔透，不是油腻，就是精油的滋润和光泽，让皮肤看起来充满生命的活力！还有消炎抗菌，调理肤质，舒缓皮肤的作用。
乳液不粘腻属于水润挂的，好推开，夏天冬天都能涂。涂上时间长了，就从柠檬味变成了悠悠的花香，清新怡人，小清新女孩肯定喜欢！
运动减肥或者增肌都会出现一个问题，就是生长纹凸显！
还有男生说什么女生长这个纹，说是生孩子的纹？！妈呀，这个没常识呀！
男生也有的好嘛？！瘦子也有的好嘛？七八岁孩子长太快，也有的好嘛？！
必须废话更正：这叫生长纹/肥胖纹。看看男生胳膊、大腿上那道道白纹↓↓↓
纹络虽说是胖的时候撑的，但不要等瘦了才想着解决，减肥之前必须知道这玩意，这和减得快出现皮肉松弛一样，要一万倍提防！！
减肥好物4：
祛疤膏
祛疤膏的有效成分是壳聚糖（修复皮肤）能够淡化疤痕和淡化肥胖纹。
淡黄色的凝胶，涂抹开以后会快速形成一层透明的薄膜，不用擦掉，第二天洗澡的时候就能冲掉。
一天涂两三次，最好晚上睡觉前涂，因为我们的皮肤细胞晚上的新陈代谢更快哦~
我是减肥以后过了一段时间才注意到这个问题，所以我用了十多支，花了大半年，才能远看不清纹来！以前也是白色的那种纹，现在↓
60%——吃
节食减肥不可取，该吃还是要吃，只是要在“怎么吃”“什么时间吃”“吃什么”上面花点小心思！
早晨起床后一杯温水，再去刷牙洗脸吃早饭，有助于身体的新陈代谢。
对于25+的仙女们，新陈代谢本来就慢了，可以在早餐后到中午吃饭前喝一杯黑咖啡或者冲一杯绿茶，加速身体代谢。
减肥好物5：
普洱茶
普洱茶应该是最适合减肥的茶叶之一！
性温，经常喝可以养胃、护胃，减少胆固醇和甘油脂，也就是刮油，长期饮用能够治疗肥胖症。
据说还有抗氧化的作用，非常适合女生！
就是入口有点酸，微苦，慢慢会回甘。一天饮用要适量，出差的时候要少喝，很容易想跑厕所，大概是减肥的附带效果吧~
除了普洱茶，乌龙茶的减肥功效也是不错的，口味更浓厚苦涩，喜欢浓茶口感的可以尝试一下。
普洱喝完了，最近在喝乌龙
过了午饭以后就少喝了，晚上容易变精神小伙和精神小姑娘~
我的一日三餐小法则：
早上吃得好，中午吃的饱，晚饭吃的少！
早餐搭配——无糖豆浆+鸡蛋/肠粉，脱脂牛奶+牛角面包/全麦吐司，皮蛋瘦肉粥+蒸饺，经期前后红糖姜水汤圆，偶尔造作各种广州早茶~
午餐搭配——少油腻，少猪肉，少主食，其他该吃吃，最好饭前来碗汤（没汤先喝水）
1/3个馒头+牛肉+青菜+米汤
半个馒头+牛肉+青菜+鸡肉汤
主食也可以换成粗粮，比如水果玉米，红薯，玉米面饼这些，一个星期换着不同的口味，一点也不会觉着腻。如果你周边有像我这样万能的餐厅，那就完美了~
Cr：小红书 来口桃汁吗
刚开始少吃主食的时候下午经常会饿，可以带点水果解解馋，记住不要高糖的，有饱腹感的最佳！我是带苹果和橙子这类的，顺便补充下维C。
Cr：小红书 来口桃汁吗
晚餐搭配——不吃主食，少量青菜，5分饱就OK！
炖鸡肉+青菜（无主食）
鸡腿+青菜+炒鸡蛋（无主食）
减肥期间也可以用黄瓜、苹果这类有饱腹感的食物代替，代餐饼干也是个选择！
减肥好物6：
全麦谷物代餐饼干
减肥一开始最难攻克的就是饿！饿了就想吃，一吃就长胖……
这时候一块低卡低脂代餐饼干能解决很多问题，我的办公室必备物品。全麦的，有添加燕麦的，薏米的，山药的，并不是想象中都一个味道，还是挺好吃的，慢慢嚼也很消磨时间，堪称看电视剧之佳品。
吃个饼干喝口水，撑的不行不行的，完全忘了“饿”是什么感觉。早餐赶时间也可以凑合一下。
有条件的还是自己在家做饭，油少到些，调味料也少放些。吃的时候不要赶时间，慢慢嚼，我以前10分钟解决，现在拖到了30分钟，老让吃完的同事等我还有点不好意思，但为了瘦，绝对不能快！
鞠婧祎一口面包嚼40口还是有用的，嚼着多了慢慢就丧失食欲了，吃的少了！细嚼慢咽可以把食物磨得更碎，更好消化，自然也不会胖啦！
再给大家推荐几个好吃不长胖的食物：
减肥好物7：
石花菜凉粉（海菜凉粉）
青岛产的，0脂0卡0碳，吃到撑都不会长胖！
做法：撕开包装，取出凉粉，先切成一片一片再切成块放入碗里，加入切好的黄瓜丝，依据自己口味加入少量食醋、酱油（少放）、老干妈辣酱、葱、酸，味道清淡些！拌开，即可食用！
或者切成块之后加入水果、酸梅汤、脱脂牛奶直接吃，味道也是棒棒的~
减肥好物8：
无糖无油芋泥
芋泥控必备！不用点奶茶也能吃得到！
做法：冷冻的芋泥刚拿出来一定要解冻！吃多少解冻多少，放进微波炉或者烤箱里用大火解冻5分钟。拿出来以后用勺子把它们弄软，根据自己口味加入脱脂牛奶和在一起。
之后就根据自己的口味了，可以和水果芋圆来个冰粥版。
也可以和肉松混合，夹在全麦面包里当早餐。
谁说减肥要很痛苦，咱们就能吃着吃着把肥减了！
每个人体质不同，我不敢保证你照着我说的能瘦成我这样，但坚持做下去，一定能看到惊人的效果！