1. 麒麟臂怎么穿搭
1.上斜仰卧哑铃弯举。训练目标：锻炼二头肌。
2.卧杠铃臂屈伸。训练目标：锻炼三头肌。
3.锤式弯举。训练目标：锻炼二头肌。
4.绳索下压。训练目标：锻炼三头肌。
5.杠铃弯举。训练目标：锻炼二头肌。
6.哑铃颈后臂屈伸。训练目标：锻炼三头肌。
2. 麒麟臂女生穿衣搭配图
看过墓王之王的都知道这三个有着麒麟臂的后生吧，如果还不知墓王之王是什么，建议翻一下嘟嘟之前的文章，麒麟臂也就只有第一季《墓王之王麒麟决》的时候着重讲了一下，那么这三人，你更喜欢的是哪一个呢？
骆时秋
骆时秋是攻墓派掌门骆天成唯一的一个儿子，正八经的攻墓派传人。他胆识过人，身有奇骨，能够在武功绝学上速成精通。但是年少轻狂，总是过分自信，让自己身处险境。还好有楼满风这个智囊辅佐，骆时秋才一次次化险为夷。骆时秋身怀麒麟臂绝学，却总有些不解风情，好在林水瑶对他还算包容，要是这直男性格放在现代，分分钟没有女朋友的。。。
楼满风
楼满风身世就比较奇特了，他自小在攻墓派忘情谷中长大，但是忘情谷中不能有男子，楼满风便从小就被当成女孩来养。至今身材甚至不输一些女生，如果不脱衣服，没人知道楼满风也有麒麟臂，这才是真正的穿衣显瘦，脱衣有肉。但是很多人对楼满风突然冒出来的麒麟臂是不喜欢的，大家还是更喜欢那个书生样的楼满风，而不是浑身腱子肉的书生，这样的楼满风你还喜欢么？
独孤漠
独孤漠是麒麟家族的少主，同样修有麒麟臂，但是情商上比大木头骆时秋低多了，真正的头脑简单，四肢发达。就是他让林水瑶独守空墓数年，不过也是因为他，才间接促成了骆时秋和林水瑶这对情侣，不过简单也没什么不好的，他忠于自己的职守，对命令的执行是毫不犹豫的。
只是独孤漠和骆时秋的麒麟臂在两人对战的时候全都废了，只剩下最不像拥有麒麟臂的这个人，楼满风目前还有着麒麟臂。不过麒麟臂好像只有第一部麒麟决的时候才显示出它的作用，到了第二部寒铁斗，第三部悬棺寺，一直在也没有出现麒麟臂的妙用。
3. 麒麟臂穿什么类型的上衣
麒麟臂颜色:就是有些青绿的颜色
4. 麒麟臂怎么穿搭好看图片
在家练麒麟臂最快的方法
倒立，俯卧撑 引起向上 擀面杖马步双手伸直把底下重物平身拧起来 每天坚持多做几组，中学生是黄金年龄段练麒麟臂练得快
5. 麒麟臂怎么穿衣服
蝴蝶臂和麒麟臂有着本质的区别。蝴蝶臂是由于肌肉比较松弛，脂肪含量比较高而形成的。在摇摆的时候，胳膊会随着肢体的运动而左右摆动，所以被称为蝴蝶臂，说明肌肉含量相对较少，并且质量不佳，脂肪含量较多，是一种不健康的表现。
而麒麟臂恰恰相反，只有拥有一定的肱二头肌、肱三头肌肌肉数量的胳膊才叫麒麟臂，而且麒麟臂肌肉肌肉含量丰富，说明是经常做体育锻炼才能够具有的，是健康的一种表现。
6. 麒麟臂怎么穿搭好看
想要练出麒麟臂来，必须要将上肢练的围度比较大。上肢最重要的有三部分肌肉需要锻炼。分别是肱二头肌，肱三头肌以及前臂肌群。每一个肌肉部位需要做4到5个动作锻炼，每一个动作需要做4到5组，每一组需要8到12下。其中肱二头肌的锻炼动作主要有哑铃弯举，杠铃弯举，牧师凳弯举，绳索弯举等。
肱三头肌的锻炼方式主要有窄距双杠臂屈伸，坐姿哑铃臂屈伸，杠铃窄距卧推，史密斯架窄距卧推，仰卧臂弯举等。
前臂屈伸肌群主要的锻炼动作有杠铃腕弯举和哑铃腕弯举。
7. 麒麟臂适合什么衣服
落肩外套最大特点：显瘦。不管是oversize的款，或是贴身卫衣，它总能将你身材修饰出的最好一面呈现出来。其特有的肩部线条修饰功能，轻松让你的宽骨架变为小骨架，变身娇小女人。落肩款式最大也是最重要的一点就是显示人的自然曲线，所以肩部较平的人选择落肩外套是绝对不错的。
同样对于一些“麒麟臂”美眉，落肩外套的出现更是一大福音，轻松hold住你的粗壮，一秒让你变女神。配上宽松的轮廓造型和自带的慵懒气质，一上身便少女味十足，内搭再多也不违和，让你在这个冬天保暖的同时也不再平凡，人群中轻松脱颖而出。
当然在搭配的选择上，落肩外套也是多种多样，这里给大家推荐几种。落肩毛呢外套搭配半身裙，尽显身材的同时挡不住扑面而来的青春气息。落肩中长款开衫毛衣，干练、经典、耐看，选择清冷色调可以让你在简约中透出高贵。
8. 麒麟臂好减吗
健身不止能让胖子瘦下来，也能让瘦子变成棒小伙。
要想让自己变得肌肉匀称甚至变成大块头只用臂力棒是不够的，需要全身性的锻炼。臂力棒用好了可以让你拥有“麒麟臂”！嘿嘿9. 麒麟臂适合穿的上衣
粗粗壮壮麒麟臂，秀龙花凤求第一。
美丽姑娘人苗条，帅气牛仔真争气！
麒麟臂呀麒麟臂，来来回回比一比，不求上进人不喜，勇争上游有力气！小伙伴们齐努力，看看练就麒麟臂，力大无穷拔山兮，自古以来是项羽！
力拔山兮气盖世，时不待兮去努力！麒麟臂呀了不起！
10. 麒麟臂穿什么衣服好看
麒麟臂常常用来形容女人的手臂有点不够纤细，与其体态搭配得不好看。通常是粗壮的代名词。简单而言就是手臂有点臃肿，当然，电脑族的“麒麟臂”往往是单侧的，因此，无论男女对于不对称的臂膀，从美学的角度来说都是不愿看到的。