1. 国外热门舞蹈
拉丁舞有五种，分别是：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
1、伦巴
起源于古巴，4/4拍的音乐，节拍是1.2.3.4。每个数站一拍。速度约为每分钟27节。其特点是音乐缠绵，舞态柔美，以扭胯、捻步、抖肩为主要舞步。
2、恰恰
起源于墨西哥，4/4拍，速度约为每分钟31节。节奏是2、3、chacha和1。每个数站一拍，其中ChaCha各占半拍。恰恰的音乐有趣，节奏强烈，风格华丽，舞步紧凑，跳起来活泼可爱。
3、牛仔
起源于美国，由吉特巴这种舞蹈发展起来。牛仔舞去除了吉特巴的一切难度动作，增加了一些技巧。跳牛仔舞需要手脚的关节放松，自由自在地跳舞，身体自然摇晃，脚步轻松踏着，并不断与舞伴换位，旋转。它的节拍是4/4拍，速度大约是每分钟43节。亦正因其乐曲欢快，舞态风趣，步态轻盈，受到越来越多人的认可。
4、桑巴
源于巴西，音乐4/4或2/4拍，速度约为每分钟51节。桑巴舞的音乐热烈，舞态动感，舞步多变，深受人们喜爱。
5、斗牛
斗牛起源于法国，发展于西班牙，音乐为四分之二拍,速度为每分钟62节左右。斗牛舞音乐雄壮，舞蹈豪放，步伐坚韧，是人们喜欢它的原因。
2. 国外经典舞蹈
美国街舞最出名。
街舞诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。
动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
3. 国外热门舞蹈很得年轾人喜爱
世界上最美的舞蹈—华尔兹。 关于华尔兹的起源，有一个浪漫的传说——在很久很久以前，在欧洲一个美丽的小村庄里一对能歌善舞的年轻人相爱了他们每天都会去河边的一棵大树下约会唱着情歌述说衷肠，跳着玛祖卡舞体味欢乐......然而，不幸突然降临了那个炎热的夏天，姑娘患了重病所有的大夫都束手无策，病魔即将拆散这对幸福的情人夕阳西下，晚霞展现出最后的灿烂姑娘从昏迷中醒来，知道自己将不久于世于是她要求小伙子带她去一个地方——那个他们曾度过无数美好时光的大树下在树下，这对恋人紧紧相依，注视着慢慢西坠的夕阳...河水悄悄流淌，晚风习习拂过此情此景，姑娘多希望能跟自己的爱人再共舞一次但她的体力却难以支持聪明的小伙子为了满足姑娘这最后的心望左手轻轻地挽起姑娘的手臂右臂温柔地托着姑娘的身躯两个人深情相对在树上夏蝉“知～了”、“知～了”的节奏声中在晚霞绚丽的余辉中缓缓地舞动起来时间在这一刻停滞了...... 就这样，华尔兹诞生了！
在十九世初，英国社会尚无法接受男女公开在众目睽睽之下相拥而舞，每一对共舞者是很奇怪的并排而舞，直到第一次世界大战后，才开始改变形态，渐渐发展出目前我们所跳的各种华尔滋的舞步。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因而有“圆舞”之称。
华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出多复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。
它因此而享有“舞中之后”的美称。
华尔兹速度虽慢，但技艺难度大，要先练好基本步，再学习各种变化步、花样步以及组合和套路。
华尔兹的先驱是Boston，大约在1874年被一个很有影响的“Boston Club”从美国引入并传入英格兰。然而，仅在1922年后，华尔兹就像探戈一样风靡一时。奇怪的是当时的男女舞伴是一个跟着一个跳舞的，一点也不像我们现在那样。
一战后华尔兹立即成形了很多，1921年她的基本步伐就规定为：出脚，出脚，并脚。
当1922年时Victor Sylvester 获得了冠军，当时英国华尔兹节目只包括了右转、左转、转向（比现在初学者所学的还少）。
1926到1927年华尔兹得到了相当大的提高，基本动作变成了：出脚，旁脚，并脚。
传统的舞蹈观念上，男士总被认定为引导的角色，而女士总被认定为被引导的角色。
最近几年，这种传统的观念已被颠覆，女士在某些状况是扮演引导的角色，而男士在某些状况是扮演被引导的角色，无论如何，引导与被引导的方式将刺激你的想法，以下所述保留了较多传统的舞蹈观念。
一个好的引导源自于适当的运用双臂与身体，男士的上臂与肩膀扮演着所有动作的驱动，因此男士的上臂与肩膀必须保持稳固，一只下垂的手臂必无法对舞伴做出良好的引导，男士借着扶在女士肩胛骨下方的手指与手腕就能很轻易的做出引导。 就像是一场对话一样，舞蹈如果不断重复与无趣总令人感到烦闷，所以男士的责任是决定旋律，用什么舞步，控制两人在舞场的方向与前进，而女士的职责就是敏锐的反应出男士的引导，如果轻巧明确的引导再加上敏锐的对应，就可表现出优雅美妙的舞姿了。
4. 国外十大最有气质的舞蹈
最能够培养女生气质练体型的十种舞蹈
1、 伦巴
伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。
2、 爵士舞
爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。
3、 瑜伽舞
在练习瑜伽舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操，放松身心。因为瑜伽舞的舞蹈动作能让身体语言更加丰富，舞姿也是变幻莫测，所以练瑜伽舞的女性都非常迷人。
4、 踢踏舞
踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦，让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言，心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。
5、芭蕾舞
是最能体现气质的.如果小时候没有舞蹈基础的话，那就要吃苦练习啦.小时候的骨头很软，压压腿下下腰，没什么大碍，何况芭蕾舞不只是在地上压腿，而且在凳子上压，这样说吧在地上压腿，人的腿呈180度，而在凳子上是大于180度而小于270度，你是高中生骨头差不多都长好了，筋十几年都没抻了，冷不丁连芭蕾舞，你吃不消的，要受很大罪，吃很多苦，流很多泪...这不是吓唬你，有人说芭蕾是最美的舞蹈，但也是最残酷的舞蹈.如果有基础也不会太轻松。
6、机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。
7、霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。
8、Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
9、Zumba舞
还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂?这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从 严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。
10、.印度舞
这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。当你随着一种名叫朵儿鼓的两面鼓的鼓声下翩翩起舞(或者是和美国流行音乐一起演奏)你可以增强你的平衡能力，这也可以让你的整 个上腹部得到锻炼。
2女生学舞蹈的注意事项
1、女子的弹性和韧性较好,柔韧性较高,因此在训练中要注意发展女性的柔韧性。
2、女子的体形使身体重心相对较低,这对于掌握平衡和稳定较为有利,但大大限制了高速动作和跳跃动作的完成。因此要根据女性体形特点加强此类动作的练习。
3、在双人舞中,女演员会给男演员增加负担,同时,给观众以“沉甸甸”的感觉,缺乏美感,所以女演员一般要适当的瘦身。
4、许多研究已经证实,运动能够充分有效地降低骨钙的减少程度。所以,要合理安排训练强度,变换动作,增加兴趣,持之以恒。
5、女子呼吸肌力量较弱,胸廓容量及活动幅度较小,频率快,肺活量小,氧供应量少,运动能力较弱,容易出现疲劳。
6、月经周期的舞蹈训练,对于月经初潮的学员,由于她们月经周期尚未稳定,不宜进行大强度的训练,应以适当的活动为主,循序渐进。并注意培养她们在月经周期坚持舞蹈训练的习惯。
7、对于月经正常者在月经期应坚持舞蹈训练,适当的身体运动是有益的。但是要避免剧烈或强度大的跳跃,也不要做腹压过大的练习。舞蹈学员和演员在控制体重的同时,要注意保持一定的体脂含量,以免发生月经失调。
5. 国外最火舞蹈
麦迪逊舞是一种源于20世纪30年代美国的社交舞蹈。 该舞蹈起源于美国威斯康星州的麦迪逊市，在20世纪30年代末期风靡美国，受到了年轻人的追捧，后来逐渐散播到全世界。麦迪逊舞步伐简单，节奏明快，强调船舱平衡、脚步稳定等基本技巧，在社交场合和派对上得到广泛应用。 麦迪逊舞是20世纪美国流行文化的组成部分，也是美国文化和音乐的历史缩影。今天，许多舞蹈爱好者仍然热衷于学习和表演麦迪逊舞。
6. 国外热门舞蹈有哪些
01
古典舞
古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。
02
芭蕾舞
一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。
03
民族舞
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。
04
现代舞
20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。
05
爵士舞
美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
06
拉丁舞
拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点。
07
街舞
起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。
08
斗牛舞
斗牛舞是拉丁舞的一种，源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。
7. 国外热门舞蹈视频
灰姑娘的舞动奇迹。
讲的就是女主很平凡，但跳舞很好。男主是个出名的明星。两人在舞会上合作了一曲。结果女主因为时间关系就跑了留下了一个MP3。后来………应该是你说的那部吧。8. 国外热门舞蹈视频大全
金星在美深造现代舞期间，被聘为1991年美国舞蹈节首席编舞，同年，她的舞蹈作品《半梦》荣获美国舞蹈节“最佳编舞奖”。《半梦》创作灵感来自那次被国内朋友陷害"入狱"的经历。
金星在传记里说，她是“在一种半梦半醒的状态中完成这个舞蹈的”。金星巧妙地运用了《梁祝》中“女扮男装”的意象，舞台上出现了雌雄莫辩的中性美。
《
9. 国外热门舞蹈很得年轻人喜爱
LEW舞蹈是一种流行的舞蹈风格，它的特点是动作简单、节奏明快、舞步灵活，适合各种年龄段的人群。
LEW舞蹈的起源可以追溯到美国，它是由一位名叫LEW的舞者创造的，因此得名为LEW舞蹈。
LEW舞蹈的基本动作包括：
手臂摆动、腰部扭动、脚步跳跃等。
在跳LEW舞蹈时，需要注意以下几点：
1. 节奏感：
LEW舞蹈的节奏感非常重要，需要跟随音乐的节奏进行舞蹈动作。
2. 身体协调性：
LEW舞蹈需要身体各部分的协调配合，手臂、腰部、腿部等都需要配合起来完成舞蹈动作。
3. 舞步灵活性：
LEW舞蹈的舞步非常灵活，需要跳跃、扭动、摆动等多种动作，需要具备一定的舞蹈技巧。
4. 表情和感情：
LEW舞蹈需要表现出舞者的情感和感情，需要通过面部表情和身体语言来传达。
跳LEW舞蹈的步骤如下：
1. 准备：
选择一首适合跳LEW舞蹈的音乐，穿上舒适的运动服装和鞋子，做好身体热身准备。
2. 跟随节奏：
跟随音乐的节奏进行舞蹈动作，注意身体的协调配合和舞步的灵活性。
3. 表现情感：
通过面部表情和身体语言来表现出自己的情感和感情，让舞蹈更加生动有趣。
4. 结束：
跳完舞蹈后，做好身体放松和拉伸，以免受伤。
总之，LEW舞蹈是一种非常有趣和流行的舞蹈风格，适合各种年龄段的人群。
跳LEW舞蹈可以锻炼身体、提高节奏感和舞蹈技巧，同时也可以释放压力、放松身心。
10. 国外流行舞蹈视频
《coffee手势舞》是一首由韩国女子演唱团体gugudan（孤独的和音）所演唱的歌曲。这首歌在韩国和国外都有一定的知名度，因为它的舞蹈非常特别，独具匠心。在音乐视频中，gugudan的成员们用手指模拟出多种咖啡杯的样式，随着音乐的节奏进行夸张而又优美的手势，引起了很多人的关注。除了这首歌的手势舞在舞蹈圈内很受欢迎之外，它的音乐风格也很具有特色，是一首融合了流行和电子音乐的舞曲。此外，gugudan还有很多其他优秀的歌曲和表演，值得大家去了解和欣赏。