1. 钩织小课堂工作室女士背心
首先准备好毛线和毛线针。我们起40针来做示范。
2、然后开始编织一针上针，一针下针。平均分配在3根针上。然后头尾相连开始圈织，织到需要的长度后，背心的边就织好了。
3、接下来改变针法织下针，织到腋下。把左右腋下个收3针，一共收掉了6针，把线圈分配在前后两片上，形成了前片和后片两部分，棒针上各有17个线圈。
4、接着开始先编织前片部分。在前片的棒针上，开头4针和最后4针正反面都织下针，中间的部分，正面织下针，反面织上针。
5、随后织到接近领子处，中间部分和两边一样正反面都织下针，织两排后然后在反面把中间部分收掉。留下左右两边的各4针。
6、之后开始编织左右两边的肩袖。在右边另外拿一团毛线另起头，用左右边两个头来编织。同样正反面都织下针。
7、紧接着开始编织后片部分。和前面一样左右两头个4针，正反面都织下针。中间部分正面织下针，反面织上针。织到后片需要的长度中间部分和两边一样正反面都织下针，织2排后再反面收针。
8、再把前片肩膀处与后片一对一织反面进行缝合。
9、最后缝合好以后，再翻过面来，整理一下。这样女士背心马甲就编织完成了
2. 钩针编织论坛女士背心的钩法
①，:首先起针。松起一个圈，然后勾五针辫子。
②，在松起的圈里，插针钩长针。接着两针辫子，一针长针。在圈里插针一共勾七针长针，形成八个格子。，间隔均为两针辫子，最后在三针起立辫子的顶端插针钩引拔针，第一圈结束。
③，三针起立辫子。在第一个格子两针辫子上勾四声长针，在长针上再钩一针长针，一组为五针长针。接着在第二个格子里继续勾五针长针。形成第一个角的基础。
④，勾九针辫子。
⑤，将线圈儿放下。
钩针在这个长针上插针，将线圈儿勾过来。
⑥，然后在辫子上连钩三针短针，接着勾三针辫子
然后插双圈儿勾引，把针形成一个狗牙。接着三针短针，一个狗牙重复两次，一共三个狗牙，最后三针短针，然后插双圈勾引拔针结束。
⑦，翻转织物，钩九针辫子。
⑧，在两个狗牙最中间短针上插针勾短针。
⑨，接着勾九针辫子一针短针，再钩九针辫子，在根部插针引拔针结束。
⑩，翻转织物，在每一组，九针辫子上勾两针短针，一针中长针。九针长针，一针中长针，两针短针。
⑾，翻转织物，在每一组，九针辫子上勾两针短针，一针中长针。九针长针，一针中长针，两针短针。在最后一针长针插双圈儿钩引拔针结束。
3. 钩女式背心
1、准备好毛线和棒针，我们先起40针来做示范，在具体的编织中要根据实际尺寸来起针。
2、起好针后开始织毛衣下面的边，织一针上针一针下在，反面也同样编织，织到需要的长度，就改变针法，正面针下针，反面织上针。
3、织到腋下的长度后，开始分针。前面用2根针，一共针上10针，后片20针。然后再准备一团线开始织前片。
4、在织之前把左右腋下，前片和后片上个取两针共4针用几号别针留下。
5、然后开始编织，每次编织到腋下和前襟时，左右都各一针，为了方便编织我们可以把前片放在一根针上来织，这样排数就会相同。也下的部分左右各收2针，前襟的部分左右各收3针即可。还有还剩肩部的各4针。
6、收针完后前襟不加不减往上编织到腋下需要的宽度。然后收针。
7、接下来开始织后片，先要算好针数，把后片左右两侧个留下肩部缝合的4针，刚刚前片前襟收针的3针，这就是7针，我们要在后片的左右辆车各留7针，其余用别针穿起。每次织到别针两侧左右就收一针共收3针。然后织到与前片长度相同，把肩膀就翻过缝合。
8、缝合好后翻过面来从前襟开始挑针织边子，把一圈每排里都挑出一针，全部挑好后织一针下针一针上针，织到需要的宽度。中间织扣眼时，先加一针然后再收一针。这样边加织好了。
9、然后再把左右两个袖口挑起来同样织一针下针一针上针，织到自己满意的长度后收针，这样成人女士棒针开衫马甲就编织好了。
4. 女士背心的钩法视频
背心压线的方法分为手动和机器压线两种方法。
手动压线方法：
1. 将背心放在平整的表面上，确保背心面平，无皱褶。
2. 拿起烫斗，调整温度为适当温度，插上电源预热。
3. 根据设计要求，将衣服的压线部位放置在压线垫上，压线垫的位置要适中。
4. 用力按下烫斗，使其与背心相贴。同时，用另一只手扶住衣服两端，确保衣服不会移动。
5. 慢慢移动烫斗，使其沿着压线部位移动，直至衣服的压线部位压平。
6. 完成背心的压线操作后，将烫斗拿离衣服，等待衣服自然冷却。
机器压线方法：
1. 将背心放置在压线机上，调好机器温度，预热好。
2. 按下机器上的启动按钮，机器开始工作。
3. 按住衣服两端，将其对准压线机上的压线部位。
4. 等待机器完成压线操作，同时用手拍打压线部位，使其更加平整。
5. 将背心取下，等待其自然冷却。
5. 女士背心钩针图解不牝则
哈喽，大家好，春天来了，天气逐渐变热，又到了减肥瘦身打造好身材的季节！对于“马甲线怎么练，马甲线怎么练图解，马甲线如何快速练成？”我将来为你解答！欢迎关注我的问答账号！
今天我们要来了解马甲线，教大家怎么练！速来get吧！
说起马甲线，你会想到什么？卷腹？平板支撑？袁姗姗？不管你对马甲线有多少了解，都跟着我们再来了解一遍。首先，我们必须要知道：眼下超流行的马甲线到底是什么？马甲线是腹直肌的肌肉线条，微微凸起的对称两条直线，宛若穿着一件马甲，所以叫做马甲线。
这就是马甲线，如果你可以拥有清晰而漂亮的马甲线，就一定可以帮助你变得更加自信、提高你的魅力、增加你的异性缘。如果你想要拥有漂亮的马甲线，请看看这份为期100天的马甲线养成计划。
One：第1天—第20天→消除腹部脂肪
在开启我们的马甲线养成计划前，我们需要了解肌肉形成的原理。马甲线是肌肉的线条，想要练出马甲线，就一定要锻炼出发达的肌肉。想要练出肌肉，就一定要开启健身锻炼计划，通过运动提高肌肉的质量、含量、形状等各个方面。
想要拥有马甲线就必须要增肌，在开始进行增肌之前，我们需要进行减肥。在这里我们给你推荐2个简单刷脂的小运动。在这20天之内，我们只进行刷脂运动，尽量降低自己的体脂率。
①开合跳
开合跳属于经典的减肥运动。我们在进行开合跳的时候，整个人站立准备，双脚微分站立、双臂垂直放于体侧、在进行跳跃的时候，手臂和腿部打开呈现出“大”字，以打开的状态继续进行跳跃运动，收起来呈现出起始的姿势，完成一次开合跳。注意在进行的时候，身体要具有连贯的弹跳性。推荐在减肥的期间，一天进行5到7组，一组进行15到25个。
②跳绳
跳绳属于经典的减肥运动，需要借助一根跳绳作为必要的工具。我们在进行跳绳运动的时时候，需要以手臂为圆周，匀称用力摇动绳子，促使绳子从我们的脚下通过。注意在进行的时候，脚掌的落地方式是以前脚掌先落地，整个人需要保持一定的节奏和规律。推荐在减肥的期间，一天进行1到2次，一次进行60个到80个。
Two：第21天—第60天→提高肌肉含量
结束了为期20天的减肥降脂期，我们又要开启为期40天的肌肉锻炼期。因为想要练出马甲线，就一定要让肌肉得到反复的锻炼，40天这个期限，可以帮助腹部的肌肉不多不少地显现出来。在这里给你推荐2种不同的运动，每天都进行这两项运动，助你的马甲线显露形状。
①卷腹
卷腹是锻炼腹部的经典运动。我们在进行卷腹的时候，需要注意以躺姿进行运动，双手抱头、以腹部发力、注意在进行这个运动的时候有意识收缩腹部。推荐在锻炼期间一日进行4到6组，一组进行20到25个。
②仰卧起坐
仰卧起坐可以锻炼腹部。我们在进行仰卧起坐的时候，需要以双手抱头，以腹部为发力的重点，在进行这个动作的时候需要注意以手肘触到膝部作为动作的结束。推荐在锻炼期间一日进行4到7组，一组进行20个。
Three：第61天—100天→加深塑造腹直肌
结束了为期40天的肌肉锻炼期，经过这些锻炼，我们的腹部已经有了一定的变化啦。接下来，我们要开启为期40天的肌肉塑形期了。在这段期间，我们可以通过锻炼优化肌肉线条，让马甲线变得更加漂亮。
①平板支撑
平板支撑可以帮助我们的肌肉线条更深，对于肌肉的塑造具有不小的帮助，想要锻炼出马甲线，就不要少了平板支撑。我们在进行平板支撑的时候，需要以手肘和脚尖作为支撑点着地，身体保持一条直线，注意腹部需要进行发力，不要让腰部凹下去。建议在锻炼期间一天进行3到5组，一次进行15个。
②猫拱背
我们可以通过猫拱背来进行腹部的锻炼。我们需要四肢着地，慢慢地收缩腹部，背部拱起，直到最高点，随即慢慢地放松，压低后背，动作要慢。注意，我们需要在正式的运动训练（平板支撑）后进行这个运动，以便于身体放松，在进行这个动作的时候，我们需要尽量放松身体，帮助腹部得到放松。我们需要进行3到5组，一组20到25个。
看到了这里，相信大家对于马甲线的锻炼方式已经有了相当深刻的了解了。如果你想要拥有马甲线，就要加入我们锻炼马甲线的大军，一起来进行为期100天的马甲线养成计划，假如跟这个教程练起来，100天让你身披马甲线，让你也成为女神！
原创声明：本文系原创，禁止抄袭，本文所配图均来自于互联网
6. 女士钩针背心织法视频
1.准备好丝线和钩针，先钩出40个辫子针，来做个编织示范；
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然后头尾相连钩出引拔针，接着钩一出一个辫子针。
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然后在每个辫子里钩出一个短针，钩完这一圈；引拔针结束后接着钩出3个辫子针。
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然后在每个辫子里钩出一个长针，钩完这一圈；在辫子里钩长针的时候，在辫子的外侧进针，这样钩出飞背心每排之间会有一条线。
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就这样重复钩织到腋下，最后一圈头尾相连引拔针结束。
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然后在前片向中间方向钩出2针短针，继续钩出辫子针，够肩膀的长度即可。
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然后继续钩出3个辫子针，往回在每个辫子里钩出一个长针。钩到头后，在相应的地方钩出引拔针把肩带连接好。
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然后继续向中间方向钩短针，钩到另一条肩带的位置即可；按照前面钩肩带方法钩好另一条肩带。
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然后再后片把两条肩带在相应的地方缝合起来。
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最后在肩带的一侧装上喜欢的花朵装饰一下，这样儿童背心就钩织完成了。
7. 钩成年女士背心教学视频
1、先钩腰部
这里使用3.5mm钩针，首先挂钩16个锁针，从第2行开始只挂钩外山，然后挂钩110行的短针，(尺寸m )这样勾腰的话会有皱纹感有弹性的效果。钩好腰部后，正面重叠进行引拔，然后翻转。
2、这部分使用5mm钩针
从腰带的一边钩上和腰带行数相同的短针钩完最后一针在钩一个起立针，这里是钩了110针短针，第二行要反过来钩短针，一共钩了18行，同样钩法到最后一针就钩个起立针在反过来来钩。
3、往左边数55针，放个记号扣。
这一行开始减针，第一针勾线带出第二在勾线带出两针并成一针勾线带出，勾到记号扣的最后两针也是并成一针，接着一个起立针翻面过来也是两头减针，两针并一针。两行后翻过来第三行数25针加个记号扣，一行短针到记号扣的位置，这行不加减到记号扣的位一个起立针反面头尾减两针，在翻过来不减针，往上织一行减一行不减。到最后剩下三个针目，三针并一针挂线拖出最后一个短针拖出，两个前面三角一样勾法。勾完三角形之后整体轮廓再勾一圈短针
4、这里使用3.5mm勾针
先勾前后的边，边的部分统一4个短针。先勾腋下和背的部分，接着从胸口位置勾向两边肩部分。这里需要注意勾前后片边和肩带时要从新开始勾外山。勾到肩带时转换成6个短针，肩带长短可根据个人身形调整，最后缝合。胸口位置的边重叠缝合在一起，并处理好线头，就大功告成啦!