1. 运动内衣穿戴方法图解
过松过紧都不好，且内衣还是买好一点的，建议最好是肩带塞进一支铅笔，后背塞进两只手指的松紧~ 晚上睡觉时，最好不穿内衣，以保障睡眠时呼吸通畅，促进血液的流通。
内衣穿着的四大原则
1内衣的款式不同，其实际功用也不同。
2内衣要有包容性，才能有效地给乳房承受力。
3内衣不宜穿得过松或过紧。
4随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。
2. 运动内衣的穿法
暴汗服正确的穿法是作为正常的运动服穿，里面只穿内衣或穿一件棉质的衣服即可。暴汗服的外表与运动服非常相似，而这种衣服大多都是采用腈纶或聚酯纤维材质制作而成，衣服的内部涂有银色涂层。
3. 运动内衣怎样穿才是合适的
确实只有运动的时候穿会合适一些的。 因为这种运动内衣比较紧，所以平时穿的时间长了，反而对胸部不好的。 至少没那么舒服的感觉的。
4. 运动内衣穿戴方法图解大全
可以进行一定的调整或改变因为这种情况很可能是购买的运动内衣尺码不合适导致肩带太长，所以可以尝试选择合适自己的尺码；如果肩带长是因为穿着时间长或洗涤后产生的，可以进行一定的调整或改变，例如使用纽扣或缝纫等方法来缩短肩带；如果以上方法都无效，可以尝试换购适合的运动内衣来解决问题。选择合适的运动内衣对于运动者来说非常重要，可以让身体更好的得到支撑和保护，防止运动损伤。在购买时要注意尺码的选择，材质和舒适度等因素。特别是运动内衣的肩带长度要与自己的肩宽相适应，以达到更好的穿着效果。
5. 运动内衣怎么搭配好看
怎么穿运动内衣，首先，在挑选运动内衣时，要按不同胸型初选内衣
1.如果你是AB罩杯
推荐款式：绝大多数的bra都能为你提供足够的保护，但是压缩式运动内衣(compression sports bra)可以靠面料的弹性把乳房压向胸部，对偏小的胸部起到很好的保护作用。好的压缩式内衣不会有呼吸不畅的感觉，你足可以穿着它做瑜伽或力量训练等小振动的运动。
2.如果你是C罩杯
推荐款式：全罩杯式运动内衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整个胸部包裹住，利用弹性肩带把胸固定住。而且宽的肩带、侧翼和背部设计(工字、复合或交叉等稳定防滑结构)会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，舒适性比上一种大大提高。
3.如果你是D或D+罩杯
推荐款式：特殊结构运动内衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基础上更加强了对胸部的保护和收紧，主要特征就是胸前或胸后有一大排挂钩，说实话，看看就知道减少胸部晃动是多么难的一件事了。
当穿好运动内衣后，你要先把手伸进文胸内侧试试拉伸力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。一些小配件如挂钩的质地以及扣袢的牢度等也要查一查。考虑到胸部在运动时的大范围运动，应尽量选择包容性较好的全罩杯。
最后，一定要在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支撑，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
6. 运动内衣的正确穿戴
通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。不重视内衣穿戴的正确方式会导致：
1、影响美观。(a.内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b.肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c.内衣倾斜、肩带滑落)这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。
2、影响健康。穿戴不正确的内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。 另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UPUP喔！ 步骤1前倾45度 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。 注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。 步骤2调整肩带 最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。 步骤3钩上后扣收纳边肉 保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。 步骤4最后检查 动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？