1. 减脂燃脂操
减肥操又叫减脂操。有时候也会叫养生操了。
2. 燃脂减肥健身操
女孩子的话健身操比较好，健身操全面，就是要持之以恒。跑步的话也可以就是怕腿会粗，可以去学舞蹈压腿什么的可劲流汗了，练久曲线还会变得柔美。
健身操，能够帮助女性有更好的协调性，也能够得到减肥效果。健身操的好处就是能够让自己的身体更加的有协调性，也能够减肥。
3. 燃脂瘦身减肥操
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方法一
步骤/方式一
跳绳减肥一定要根据个人具体情况，循序渐进，由少到多。
步骤/方式二
每组跳六十到一百，一般是就是分两到三次，间隔一分钟，时间久了可以加量。跳绳是一种最佳的减肥的瘦身操。有研究显示跳十分钟，每分钟跳一百四十次的运动效果，相当于慢跑半个小时。跳绳不但可以帮助减肥，还可以让全身的肌肉匀称有力。同时对呼吸系统、心脏都能得到充分的锻炼。跳绳最主要的正确方法，建议需要平稳有节奏的呼吸，保持身体的平衡，不要摆动摔倒了，要放松。同时，跳绳的速度，初练者每组跳六十到一百，一般是就是分两到三次，间隔一分钟，如果锻炼一段时间以后，可以每组四百到五百，分成两次，每次间隔一分钟。同时要注意监测心率，大脑情况。
4. 减肥燃脂操
刘畊宏减脂操管用
如果是辅助训练，提高心肺功能，或是轻度热身燃脂，是个不错的途径。但如果要练到肉眼可见的减脂效果，需要长期坚持下去才行；
5. 减脂 操
您好，燃脂操想达到好的燃脂效果的话，我建议您可以早上空腹的时候到，这个时候可以更好的消耗掉更多的脂肪，希望我的回答对您有所帮助
6. 减肥燃脂操视频
跑步消耗的脂肪快，想消耗脂肪跑步时长得有30分钟以上，配速在5公里40到50分钟即可，健身一般是针对身体的某个部位进行系统专门训练，减脂效果不太明显。