1. 适合00后跳的舞蹈教学
手腕相靠，顺时针手心相对绕，翻转手背对手背相对绕，手腕相靠不可以离开，慢慢开始加速就可以了。
花手指的是00后这一代在夜店中跳舞的一个舞蹈姿势,两只手进行旋转,被称之为花手。
其它方法：手肘背相对，右手顺时针，左手逆时针，手肘心相对，右手逆时针，左手顺时针，重复这个动作就可以了。
2. 00后的舞蹈教程
这个舞蹈叫做甩手舞。
Floss Dance，常常被翻译为“甩手舞”或“牙线舞”，但不翻译的情况更多。其中“牙线舞”更属字面直译。舞者需要紧握拳头，并让双手在身体两侧摆动，从背部到前部，再从前辈到背部。反复进行此类动作，使得这类舞蹈极其适合某些重复性强烈的跳舞音乐。
这类舞蹈的起源不算绝对正式化。00后男孩Backpack Kid被认为是Floss Dance的创始人。2017年，Katy Perry在综艺节目上的演出，又被Backpack Kid的舞蹈表演抢尽了风头。
3. 00后最火的舞蹈
说起90年代你会想到什么舞蹈？是经典的disco还是火爆一时的霹雳舞？2000年开始又流行什么舞呢？
接下来，我们就来回顾一下90年代和00年代流行的舞蹈分别是怎样的。
01
欢迎来到90年代
Disco
强劲的节拍和强烈的动感，Disco在当时引领了一个全民热舞的潮流。
这些旋律伴随着一代人度过了他们青年时代最初的情感动荡期，并留下了永不磨灭的痕迹。
4. 适合00后跳的舞蹈教学女生
央视五台每早6:30-8:00是晨操教学，注意看节目预报，舞蹈是常规内容，有个专题叫《闻鸡起舞》，也会教其他健身操太极之类的。遇到感兴趣的舞蹈，可以上央视网回看下载其系列，慢慢体会学习。
地方台也有同质化的节目，广州台早7:00，BTV-5台早7:00，希望能找到你心仪的舞蹈种类。
5. 适合00后跳的简单舞蹈
以下不分排名先后
文淇
年纪不大但是表演绝对成熟，获得金马奖最佳女配角以及金马最佳女主的提名，我想在00后演员当中几乎无人能够比拟，就连很多90后的演员都望尘莫及。从小就对表演非常热爱，文淇私下是一个比较低调的女生，但是一旦触碰到演戏马上就变了一个人，文淇对于角色有自我的认知，也有导演评价文淇是天赋异禀的演员，当然背后也付出了很多
蒋依依
对比张子枫以及文淇，蒋依依的含金量就低很多但是蒋依依绝对非常有未来，和张子枫一样蒋依依是童星出道，而在《带着爸爸去留学》中，蒋依依完美演绎。这个角色比较叛逆，可能和蒋依依本人真实性格存在差异，演员需要突破，挑战与自己不同的角色才能够证明演技，新生代小花其实很多都非常不错，蒋依依也算是比较有特质的。
张子枫
是目前00后小花中路人观感最好的了，而且很受到电影圈的认可，《唐人街探案》是张子枫事业的转折点之一，在此之前，大家对她的印象还停留在《唐山大地震》中那个造型脏兮兮的小女孩，没想到她凭着电影中一个邪魅的微笑，重新回到了大众的视野。无论是《唐山大地震》还是《唐人街探案》，她的表现都大获好评，可以说，她是中国观众在大荧幕上看着成长起来的。之后电视剧电影综艺三开花，通过《小别离》《快把我哥带走》《向往的生活》积累起了不俗的人气。
刘浩存，
2000年5月20日，演员，北京舞蹈学院，新任谋女郎，代表作《一秒钟》《悬崖之上》《送你一朵小红花》。
钟丽丽
2000年5月6日，夏之光前女友，演员。代表作《新鹿鼎记》《小欢喜》。
李庚希
2000年4月22日，演员，《同学两亿岁》《原来你还在这里》《二十不惑》《花好月又圆
6. 适合00后跳的舞蹈教学视频大全
广场舞，顾名思义，就是在城市广场，小区，公园等比较开阔的地方并由多人组成的团队进行的一种健身娱乐形式。
起初只是中老年人大爷大妈的“专利”，但是，由于近年来室内歌舞厅的纷纷关闭，一些年轻男女把之前在歌舞厅里经常跳的交谊舞也带到了室外广场，这样就形成了广场舞舞蹈多样化，参与人队伍越来越年轻化，各种舞蹈都在大庭广众公共场所表现出来。
她们组成不同的团队，不同的圈子，不同的场地，有“老年版”的队伍，有“中年版”的，各自有自己的“地盘”，并相处融洽互不打扰。这样一来，就给喜欢跳舞的年轻男女一个选择的机会。这边厢在跳水兵舞，那边厢在跳三步踩，好不热闹。
回到楼主的问题，20岁左右适合跳什么广场舞？
目前流行的广场舞有很多种，比如交谊舞里面有慢四步，中三步，吉特巴，北京平四，快三，探戈，伦巴，恰恰舞等，以上都是一些基本的社交舞。如果想提高自己的“舞术”功底，除了必须学会和掌握以上最基本的交谊舞之外，再可以向更复杂的舞蹈挑战，如慢四造型(一二套)，慢四拉花，水兵舞(银色水兵舞)，三步踩(金银铜)，拉丁舞以及节奏欢快动感十足的曳步舞，健身操等都是不错的选择。可以根据自己的喜好作出正确的选择。
值得一提的是，既然是年轻的20岁左右小伙，选择跳广场舞的时候要“选边站”，尽量不要“混”到中老年人的广场舞队伍里面去，以免让人对你有一种“未老先衰”的看法。所以还是学适合年轻人跳的广场舞吧！
以上就是个人建议，欢迎采纳！欢迎和我一样喜欢广场舞的友友们共同探讨这方面的话题！