1. 今年流行俯卧撑视频播放
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。 来源： 话说宋朝年间公瓦安县，说来也奇，此县城虽有四十万人口，可黑色会的人却占有近半人数，打家劫舍无所不为。有一户人家姓李，排行第三，人多叫他做李三。家声倒是清白，因也是农户人家免不得耕田种地，可也算的肥饶。夫妻两口，生下一女，取名唤作李舒芳，是他两人心头的气，身上的肉。两口家吃了多少辛勤，坏了多少钱物。殷殷抚养小女，到了6、7岁又要送小女上学。 思饮酒真个琼浆玉液，不数那琥珀杯流，只见那李舒芬内功不足，如何受得了这酒店之气，奈何道：“小女子我不活了，死了算了。”逐哭着奔出酒店，来到西门何桥边，那3个男女见状怕自一惊，乃尾随李舒芬到了那里。桥头已是明月高悬，那月上嫦娥似乎在偷听两对男女的促膝谈心，这刘衙内见李舒芬情绪略好，便笑道：“小妹可放宽心，待兄长做几个俯卧撑，博妹一笑” ，有一首《西江月》为证： 精爽良窗念翠 更堪谁会轻翻 地卑积水载轻寒 频入众芳遍地 误到未除欲劝 试从敛步连鬟 归牛花满俯卧撑
2. 网红俯卧撑视频
主播惩罚的游戏不多了啊，五花八门的，只有你想不到的，没有他们做不到的，不过他们pk玩的最多的惩罚还是这几种吧
1.化脸，把脸画个什么图案，或者胸前都有，这也是跟常见的，
2.打电话给房管表白啥的
3.上下蹲，俯卧撑，扭腰之类的
4.喝水，吃什么东西啊之类的，
5关美颜，卸妆啊这类的
真的太多太多了，全网这么多直播平台，大部分的主播都是每天在打pk，惩罚太多了。
3. 新型俯卧撑
1、队列训练
队列训练又称单个军人徒手队列动作，通过训练可以规范新兵的言行举止，校正新兵“弯腰”“驼背”等在家时的不良习惯。这个科目用白话说就是“走队列”，分齐步、跑步、正步三种，这是军人最基础的训练内容。
2、体能训练
新兵入伍以后体能训练是逐步推进、稳步提升的，通常以三公里训练为主，中间会适时穿插仰卧起坐、俯卧撑、折返跑等小科目，当然后期还是会以徒手五公里和武装五公里越野为主，个别单位根据需要也可能会增加十公里甚至更多。
3、战场急救
战场急救的主要内容其实就是卫生与救护。训练时假定某战友受伤需处理，让新兵熟练使用绷带、止血带、夹板、止血包等相关急救器材，这个科目因为包扎绷带也是搞笑百出，属于比较轻松和开心的训练内容。
4、射击训练
新兵训练中期左右新兵就会摸到“真枪”了，但想要把枪据稳，做到自然瞄准、击发并不是一件简单的事情，通常姿势有卧、跪、站三种。当新兵训练很累的时候，趴在地上练瞄准，也未尝不是一种享受。
5、穿戴防毒面具
防毒面具主要用来对付战场上敌人放毒气。戴在头上后鼻子的位置设有过滤装置，新兵们在军事题材电视剧中也能经常看到，这是个小的科目，主要是掐从袋子里拿出来戴好的7秒钟，只要反应快，这个科目很简单。
6、投手榴弹
训练用手榴弹大都是“木把铁头”，与真手榴弹外形区别不大，唯一不同点是下面弹柄处没有引线（现在有的部队已用新式）。对新兵来说，无论哪个手能投距离30米均为合格，35米为良好，40米以上可以称之为优秀。
7、战术训练
战术训练是新兵训练科目中比较苦的一项，网友在影视剧中经常看到军人在地上匍匐前进的镜头，那就是战术。它可以分为右手持枪状态下的卧姿、低姿、侧姿匍匐三种动作。而最终考核时会有30米铁丝网，每隔10米换一个动作，在规定的时间内到达终点为合格。
8、制作炸药包
炸药包的捆绑制作是新兵必学内容，用绳子、纱布、模拟火药（一般用土代替），在3分钟内用绳子捆绑打好即为完成，这个是练速度和反应很简单的小科目。
9、器械训练
现在新兵时期的器械已经变的非常简单，一般都以单双杠一练习为限，完成5个好像就可以，如果臂力不足，平时多吊杠，多做俯卧撑，成绩很快就会提升，属于较简单的内容。
10、实弹投掷和实弹射击
实弹投掷是指真手榴弹投掷，新兵在严密组织和保护人（一般连内干部）的引导下，站在提前布置好的位置按流程完成手榴弹实投训练。而实弹射击一般会以100米距离做固定射击，不报环数，以打中靶子的弹数为准（以前以环数为准）。5枚子弹，3合格4良好5优秀。新兵实弹射击当中经常出现打别人靶子的事情，也属于新兵生活中的趣事
4. 最新俯卧撑视频
拍俯卧撑的视频，应该侧着横面拍，这样才能看清楚腰腿直不直驱走的时候有没有到肩膀同一水平？
5. 今年流行俯卧撑视频播放大全
拳头俯卧撑对身体的力量要求很高，特别是上肢肌肉力量和胸腹部肌肉力量要求更高。我觉得普通人一分钟拳头俯卧撑最高纪录在90个左右。