1. 简单有活力的舞蹈教程
鬼步舞基础舞步的主要有奔跑与侧滑两种。
1、奔跑，这一动作是在原地滑行。 动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础扎的深。不要往后滑的时候是脚尖点地，这个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线，然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。
2、侧滑，立正，以左脚脚尖为圆心旋转45度（下同）同时右脚抬起至膝盖，再以左脚脚根为原心旋转，同时放下右脚。注意：右脚的位置不用放在左脚旁，随意。侧滑可以先练习螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步。拓展资料曳步舞（鬼步舞），又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
2. 简单活力的舞蹈视频
伦巴 伦巴是拉丁舞中的一项,也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙,舞台柔美,讲究身姿体态,
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爵士舞 爵士舞是一种外方性的舞蹈,主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同,
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瑜伽舞 在练习瑜伽舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操,放松身心。
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踢踏舞 踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。
3. 简单易学有活力的舞蹈视频
美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风
4. 简单有活力的舞蹈视频
丁丁舞是一种流行于中国大陆的舞蹈，跳起来非常简单。跳丁丁舞需要跟着音乐的节奏和舞蹈的动作走，主要的动作是踩脚尖、晃头和踢腿，要注意舞蹈的节奏感和舞姿的协调。跳丁丁舞还要注意身体的动作幅度，要轻盈自然，避免过度用力或过度夸张。
总之，丁丁舞是一种简单易学的流行舞蹈，适合大众跳舞锻炼。
5. 简单有活力的舞蹈教程初学者
曳步舞（鬼步舞）简单易学，它是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场感染力。我认为曳步舞的精髓就是，只要把腿脚和步伐做出飘逸的动作，腿脚原始移位，就是曳步舞。只要不是四肢不协调的人,学起来都很快，再加上现场的音乐灯光，效果一定很不错！
6. 简单易学活力舞蹈视频
有气质的女孩子走到哪里都是人物中的焦点，所以很多妈妈都会建议女孩子学习舞蹈，女孩学舞蹈确实可以帮助自己提升气质，还可以修身养性，熏陶情操。但是舞蹈是一个比较宽泛的一技之长，舞蹈的种类很多，适合女孩子学的舞蹈也多种多样，那么哪些舞蹈比较适合女孩子学习呢？女孩子应该如何选择适合自己的舞蹈呢？别着急下面给大家说说女孩学什么舞蹈比较好？
女孩学什么舞蹈比较好
1.民族舞
民族舞是一种比较优雅的舞蹈，包括傣族舞、维吾尔族舞蹈、蒙古族舞蹈，都十分优雅大气；可以舒展筋骨、强身健体，还可以熟知各个民族的传统和文化，熏陶自身情操，提升气质，十分适合女孩子学习。
2.拉丁舞
拉丁舞是国际上比较认可的一种交际舞种，拉丁舞主要是调整胯骨和身体筋骨的作用，因此对女孩身体柔韧性要求比较高。如果有幸可以学习拉丁舞，并比较爱好拉丁舞，坚持学下去还是好处很多的，可以提升自己的精神面貌，增加自己的交际水平，适合内向的女孩学习，可以打开心扉，帮助女孩子建立开朗性格。
3.芭蕾舞
芭蕾舞是一种气质高贵的舞种，芭蕾舞和拉丁舞一样对女孩子的身体基本素质要求比较高；学习芭蕾舞可以提升女孩的身体气质和精神面貌，帮助女孩子改善驼背、勾背的坏习惯；还有助于女孩建立自信。
4. Hip hop是一种轻节奏的街舞舞种，可以帮助女孩协调肢体能力，促进女孩子骨骼和神经发育，帮助女孩建立乐感和节奏感。而且Hip hop是永不落伍的新一代沟通方式，可以帮助女孩打开心扉，建立更好的交际话题，建立自信。
5.古典舞
古典舞和民族舞不同，古典舞是一种优雅的高贵舞蹈，古典舞是汇聚了中华民族数千年的文化汇聚而来的。女孩学习古典舞可以提升自己的气质，打开自己的呼吸，提升升级结构的发育；还可以帮助女孩子塑造身材，提升自信，建立审美，了解中华文化，一举多得。