1. 现在最火的健身
健身房的团操课一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课、单车课、瑜伽、普拉提、太极等等。
2. 现在最火的健身操歌曲
齐之韵快乐舞步健身操歌曲歌词 第一节 热身运动 女兵走在大街上 1、拍手行进走 2、侧曲抬腿 3、叉腰摆跨 第二节 肩部运动 杵歌 1、垂臂耸肩走 2、绕臂耸肩 3、侧平耸肩 4、曲臂耸肩 第三节 腰腹运动 草原醉 1、曲直下摆走 2、曲臂抓手 3、直臂下摆 4、侧举抓手 第四节 扩胸运动舞步扩胸走 凤凰飞 第五节 体转运动 东北东北 1、平曲体转走 2、曲轴体转 3、曲臂体转 4、叉腰体转 第六节 伸展运动 激情广场舞 1、上举伸展走 2、单手平移 3、上下交叉 4、侧曲前伸 第七节 摆跨运动 我祝祖国三杯酒 1、垂臂摆跨走 2、叉腰摆跨 3、体前伸展 4、背手摆跨 第八节 抓手运动 爱情专属权 1、曲臂侧平走 2、曲臂下摆 3、直臂下摆 4、曲直下摆 第九节 下肢运动 士兵的桂冠 1、踢腿侧步走 2、点脚侧平 3、踢腿捶膝 4、点脚摆臂 第十节 拍打运动 火火的姑娘 1、体前拍打走 2、腰腹拍打 3、颈胯拍打 4、交叉拍肩 第十一节 跳跃运动 拍手跳跃走 火辣辣的情歌 第十二节 整理运动 二十年后再相会 1、曲臂击掌 2、交叉挥手 3、叉腰摆手
3. 现在最火的健身减肥操
小红书近期最红的瘦身操「兔子舞」，每天只有短短2秒钟就不妨赶快实行。健身网红逸菲酱大推，零普通也能赶快上手的5个举措，爆汗燃脂超好瘦，她仍旧安静瘦了5.5公斤了。一天做4到6套，A4腰和小鸟腿不是梦，快快动起来吧！
1.开合跳
大略的踏步暖死后，就不妨随着音乐发端做兔子舞了。第一步是大众城市的「开合跳」，这招最符合瘦腿，牢记尽大概跳高，还不妨搭配手部上拉。双脚跳开，双手平拉到胸前，双脚紧闭，手则是天然垂下，全程收紧中心喔。
4. 现在最火的健身舞
糖豆app广场舞最好，这款软件很适合大众性下载学习，里面的舞蹈类型比较多，排舞风格也很丰富，《广场舞》有健身操，有步子舞，有中三舞，《流行舞》有水兵舞，有鬼步舞，有爵士舞，有现代舞，有恰恰舞，有拉丁舞，《双人舞》有三步踩，有交谊舞，《民族舞》有蒙古舞，有傣族舞，有藏族舞，有秧歌舞，有印度舞，《表演舞》有旗袍秀，有扇子舞，有手绢舞，有变队形，有伞舞，有街舞，全国五大名师都在那个平台，所以我觉得糖豆app广场舞最好。
5. 现在最火的健身曲倔强的麻雀
电视剧《麻雀》主题曲《飞》演唱：韩磊作词：谭旋作词：谭旋飞 向着光亮飞翔飞过无尽无底的迷茫最多 伤了翅膀至少 还有一点希望飞 朝着太阳飞翔哪怕最终是奔向死亡最多 没了羽裳至少 还有最初的信仰我抖落一身的严寒只想停留在你港湾你知道 这是我此生的期盼可家园正遭受摧残我不能退缩彼岸原谅我 允许我最后的呐喊我会变得勇敢 勇敢的冲破囚栏远方的路漫漫 为自由 就算胸膛被刺穿飞 朝着太阳飞翔哪怕最终是奔向死亡最多 没了羽裳至少 还有最初的信仰我抖落一身的严寒只想停留在你港湾你知道 这是我此生的期盼可家园正遭受摧残我不能退缩彼岸原谅我 允许我最后的呐喊我会变得勇敢 勇敢的冲破囚栏远方的路漫漫 为自由 就算胸膛被刺穿我已变得勇敢 勇敢的冲向黑暗前方的家灯火阑珊 那是我 最终的信仰飞 向着光亮飞翔 飞翔 电视剧《麻雀》插曲《风中芭蕾》演唱：郁可唯作词：刘畅作曲：谭旋编曲：可可就像一阵雨 倾盆在天际 掩夜做画布你踏着风季 穿过烟硝雨 深情一场舞不知旋转在何处 却扬了一身土漫漫长路 叹息处 竟是年华的孤独醒在梦里 轻声唱 真情伤了又伤昨天期待 的成长 如今失望尝了又尝那片信仰如何闯 什么能换来希望不如穿起洋装 改变形象 自导一支舞什么都看不清楚 什么也都抵挡不住还好你透过 一层雾 为命运一掷孤注宁愿伤痛跛足 眼泪无数 逆向旅途也要用最沸腾的温度 来跳完这支舞然后完美谢幕跌跌撞撞 受的伤 伤口烧得发烫多愁善感 的嘴角 何尝不是一种倔强枪林弹雨拼死闯 却吝啬躲避悲伤一双舞鞋硬如钢 那是 舞者的模样什么都看不清楚 什么也都抵挡不住还好你透过 一层雾 为命运一掷孤注宁愿伤痛跛足 眼泪无数 逆向旅途也要用最沸腾的温度 来跳完这支舞然后完美谢幕啦啦啦...就算看不清楚 就算谁也抵挡不住烟雨再浓 风霜再烈 也不会盘旋踌躇勇气无关世故 就让风暴 铭心刻骨用最沸腾的温度 来跳完这支舞也就不怕孤独
6. 现在最火的健身神曲
你好
放松时可以听比较欢快的歌曲 金喜善《所谓爱情》 JYJ《Be my girl》金贤重《因为我太傻》 等等 希望你喜欢 回答完毕