1. 提升气质的
1、读书可以丰富学识，让人掌握独立思考的能力，还可以开阔眼界，读书可以提升内在气质，让人变得”腹有诗书气自华“，丰富的知识能让人在不自觉间散发出无限魅力。
2、从书中不仅可以学习到知识，也可以掌握提高情商的方法，情商指的是人在情绪、意志等方面的品质，高情商可以让人掌握说话技巧，更有利于社交。
3、想要提升气质，最重要的是自信，自信的人最美丽，自信可以让人从内向外散发出耀眼夺目的光芒，平时走路时，要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，说话做事也要有足够的自信心。
4、体育锻炼可以让人保持好身材，还可以达到健身塑形的目的，经常锻炼的人能展现出充足的活力，也会显得精气神十足，无论在工作还是生活中，都能吸引更多人。
5、衰老是每个人都要经历的，但只要注重保养，就可以延缓衰老速度，学会化妆还能提升人的气色，时尚的穿搭可以让人变得更加青春靓丽，也是提升气质的好方法。
2. 提升气质的系统小说
异世之王者无双校园剧情少，但也有男主一开始的性格并不是气质出尘、脱俗、飘逸、但后来，也不算太后来就是你要的那种气质了一开始的性格有性格冷漠吃饭可以吃的很高贵的很不错哦，不知道你看没看过
3. 提升气质的动作
建议在你知道的白天方法基础上，晚上再使用护脊床垫，又叫昂首床垫，如下，经常这样矫正几个小时是不错的方法，昂首床垫是有很多使用方法的。请参考！
4. 提升气质的书籍
精挑细选了十本有关提升气质的书籍，希望会使你的气质日趋成熟。
第一本:《遇见未知的自己》
推荐理由：当你觉得诸事不宜喝凉水都塞牙的时候，这本书能有“转运”的效果……
第二本：《记事本圆梦计划》
推荐理由：当你觉得生活没有目标做事一团糟的时候，这本书能帮你立刻打起精神，做规划
第三本：《公主的童话情结》
推荐理由：当你在爱情中迷失自己，或者有不顺心的感情问题却找不到原因时……在童话中恍然大明白…
第四本：《正见》
推荐理由：当你觉得很多事情放不下、想不开的时候……感觉一切又像被乌云遮住的阳光一样，把心里晒得暖暖的。
第五本:《性情男女》 戴军 著 中信出版社
推荐理由：他写人生、写朋友、写爱情、写奋斗……一个个小故事不长，却足以触到你心里最痒痒的那块地方，很多话都有要摘抄下来做笔记贴在墙上的冲动。
第六本：《我把一切告诉你》 万里依然 著 中信出版社
推荐理由：开始把它当做“卫生间读物”，结果看完了第一章，眼圈红了……那些职场的道理，的确上午看完，下午就能用……
第七本：《色彩气场》 孙艺 著 广西人民出版社
推荐理由：按图索骥地调整自己的生活细节，调整自己的外在气场……嗯，你就等着收回头率吧
第八本：《女人的资本》
推荐理由：女人要发现自己的资本，善用自己的资本，实现自己的资本，至于为了什么，自己好好想一想吧。。。
第九本《珍妮姑娘》 西奥多·德莱塞
推荐理由：你我都很渺小很渺小，才刚刚开始往前跑，“路漫漫其修远兮”，找到自己爱的人才最重要，要记住这个世界上只有渺小的人物，没有渺小的爱情~~~
第十本《安娜·卡列尼娜》
推荐理由：爱情的海洋中充满了暗礁，在爱情与婚姻中难得糊涂未偿不是气质和度量的体现……
5. 提升气质的兴趣爱好
怎样提高自己的修养和内在气质？1、偶象和信念:心中有偶象，干活有方向。偶象必须是高雅、伟大而又质朴。象老一辈无产阶级革命家，还有众的英雄人物和文人雅士。2、务实与观察:不追逐名利、淡泊心志、胸怀开阔，敢于面对现实、挑战自己，智慧地面对日常事务，苦行僧式地修炼。3、约束与感悟:不断规范自己的行为，做合法、守法公民。认真学习、丰富实践，不断排除外界诱惑、积极向上、向善，做到定力和内敛同时发功，在思想行为上与党的方针、政策保持一致、与时俱进！
6. 提升气质的方法
一、下定决心，要想做出改变，首先下定决心是十分重要的。下定决心之后我们还必须做出相应的努力。
二、积极向上，积极向上是提升一个人气质的一个重要的条件。
三、坐姿端正，坐姿端正会使一个人看起来更加阳光积极，从而影响一个人的精神面貌。
四、礼貌待人。礼貌待人，尊重别人是中华民族的传统美德。我们更应该发扬传承，一个人的礼貌对待他人会使在别人眼中的形象瞬间提升，不自觉的在他人眼中，你就是没美的。
五、适当装扮自己，穿上适合自己的衣服是真的能够使一个人瞬间与众不同，再涂上一个适合自己的口红，整个人的精神面貌都会不一样。
六、充满自信心，自信心能够使一个人的精神面貌瞬间提升，那是一种发自内心的气质。是言语很难以描述的，我们每一个人都是与众不同的，都应该自信面对世界。