1. 流行的锻练舞蹈视频
我还是给你说清楚点吧。以下都是我自己的个人觉得!BREAKING：它具有超强的舞台视觉，文化广泛，人家一看就知道“哇！这是街舞！”而并不会说“哇！这是BREAKING！”
一般身高165-175之间，微胖的人！身体素质最好还是有点的，这样的人学比较好！协调性要好！
这种舞蹈对于力量要求是很严格的还有体能方面，极限的体格训练是不可避免的。比如说俯卧撑，仰卧起坐，拉韧带等等。
特点：是一种力量性舞蹈，就是地板动作和倒立动作。
POPPOING（机械舞）：身高一般在165-180之间，微胖的人或者瘦的人学比较好看!协调性能稍微有点！
它这种舞蹈最大特点就是模仿机器人的一系列动作，震动，手震，脚震，胸震。连震。
所谓震就是在你身体某个部位非常放松的下面突然用力，就是震！
特点：柔软性。节奏感强的舞蹈，一系列的机器人跳法。
JAZZ（爵士）：女生学比较好，身材要好！
男的也有，但是相对来说少数！女的一般不要太矮小，身材修长，瘦一点，如果是男的就是身材也是那种苗条的！身高高一点比较好，大概身高就是170-185这样！跳起来比较有味道！
最特点就是热潮舞，也可以说是一种含有爵士风格的舞蹈！协调性也是要好！
特点：流行舞蹈，音乐感很强。属于柔软性的。
LOCKING（锁舞）：哈哈！终于说到我的专业了！
这个舞蹈节奏感很强！而且跳起来很累！有点类似霹雳舞和复古舞这种！但是从中又带有点很小丑的味道！很滑稽的！
比较有表演性的一种舞蹈！
身材肥胖，微胖，瘦小不管什么身材都可以学！身高也不管多高多矮都可以学！
特点在于每一个动作完成后都要想被锁住般的感觉还有甩手，指点！协调性要有！
特点：速度性舞蹈，对节奏感很严格！讲究的是干脆利索的完成每一个动作。以上都是个人觉得和意见！至于提到的协调性！不是一定由生具来！可以练出来的！
单脚跳绳啊，跑步跳绳啊！
单脚站立啊！都可以练出协调性的！
2. 最近流行的舞蹈教学视频
1、肺活量的练习
通常我们的肺活量是可以练习的，一般的流行舞动作组合时间不会特别长，因为有的学员肺活量不达标，可能呼吸不过来，在连续性动作的时候需要中场休息，所以肺活量的练习需要长跑，每天适量的长跑有助于你提升自己的肺活量，只有肺活量好的人，在跳舞的过程中不易产生疲惫和劳累。
2、自信心的准备
是否已经准备好做长期的准备，是否对自己有信心，是否知道学舞蹈需要每天练习，是否知道基本功的枯燥乏味，这些都是你需要你提前明白的道理，也会成为你学舞蹈的动力。机会都是留给有准备的人，只有自己清楚自己的定位，才能知道学舞蹈前进的方向。
3、肌肉的练习
舞蹈中的爆发力是很多舞者缺少的部分，所以肌肉训练也是需要练习的一部分了，因为基本功的舞蹈动作重复的次数比较的多，对肌肉的要求也就高了，如果没有适量的运动肌肉，在练习的时候就容易造成肌肉部位拉伤，可以根据不同的需求做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，举哑铃……一些都是可以的。
4、柔韧度的练习
是舞蹈初学者比较痛苦的一点，但是柔韧度也是舞者最重要的一点，所有的舞蹈都需要练习柔韧性，只是程度的不同，因为只是为了提升舞蹈的美感，只有提升自身的柔韧度才能体现出舞蹈的线条美感，柔韧度的动作练习可能根据自己的不同程度进行调整，练习力度不的超过自己承受的范围以外，主要就是练习柔软度的基本功就可以了。
5、认真的学习，是非常重要的，不是左耳朵进右耳朵出的那种，需要的是自己慢慢去记舞蹈的动作，并且认真的体会其中的道理，可以多听歌，多看一些舞蹈的视频，增加自己的音感，提升自己的舞感，并且不懂的要多问，不会的要多学。
3. 简单最近流行的舞蹈视频教程
权志龙的《goodboy》帅爆了！虽然是韩舞，但是舞蹈的风格和感觉都很欧美。D舞区也出这个舞的分解视频的。看了D舞区的美拍，气氛都好嗨的。你去优酷网上找，能找得到的。她们家出的舞蹈分解一般都是当下最火的舞蹈。
4. 流行简单的舞蹈视频
海草舞非常简单而且时尚
5. 适合锻炼的舞蹈视频
形体芭蕾最能美化形体改变气质。汉唐舞也是直接练形体。
或者肚皮舞 还有拉丁舞 短期之内拉丁舞是最练气质的舞蹈种类了 或者去健身房上一些形体，瑜伽之类的课，也是非常练气质的。如果想练气质建议不要学街舞，因为街舞和芭蕾舞的感觉完全不同。国标舞也很好
6. 流行舞蹈视频简单易学
你好，很高兴回答你的问题，50岁，如果平常比较闲没事做，想学比较简单的舞蹈，我感觉广场舞比较合适你哦，因为现在的广场舞也比较流行，哪里都看到人在跳，也比较简单，就是那几个动作，简单易学，对锻炼身体陶冶情操是不错的选择，动作不大，不会伤到腰伤到脚什么的，所以建议你去学广场舞。。。
7. 锻炼的舞蹈视频
漫云仙步舞蹈是锻炼创造力、表现力、美感、协调性。
舞林漫步的英文名字是AEROBICDANCE，最早由新西兰健美操运动员推出。舞林漫步是一种创新的舞蹈，结合世界各地的舞蹈风格舞蹈风格，结合健美操动作精心安排或组合练习而形成。但它不像健美操那。它包含了拉丁舞、Funk、Grove、加勒比舞、HIP-HOP、SALSA、爵士、百老汇爵士等风格的舞蹈元素，使训练者在运动时身心愉悦，从而提高训练者的创造力、表现力、美感、协调性等综合能力。