1. 舞蹈教程视频
最直接的办法就是去培训班，跟着老师去学习，个人推荐西安泷舞，学校教学质量很好，性价比也高，品牌挺靠谱的，有兴趣的可以了解一下
2. 爆竹声声响舞蹈教程视频
歌词如下：
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
改革春风吹满地，
新的一年更争气。
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
阳光早已铺满路，
一切都温暖如初。
我把年轮写进日历，
再把二零二二年交给你，
岁岁都能如此欢愉，
年年都要有朝气。
我好想世界万物，
从此都顺意，
在新年里，
得到所有想要的惊喜。
家人团座 灯火亲，
新年传承 喜安宁，
红包满地 笑欢喜，
解锁新的一年里。
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
改革春风吹满地，
新的一年更争气。
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
阳光早已铺满路，
一切都温暖如初。
我把年轮写进日历，
再把二零二二年交给你，
岁岁都能如此欢愉，
年年都要有朝气。
我好想世界万物，
从此都顺意，
在新年里，
得到所有想要的惊喜。
家人团座 灯火亲，
新年传承 喜安宁，
红包满地 笑欢喜，
解锁新的一年里。
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
改革春风吹满地，
新的一年更争气。
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
阳光早已铺满路，
一切都温暖如初。
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
改革春风吹满地，
新的一年更争气。
爆竹声中一岁除，
新年万物都复苏，
阳光早已铺满路，
一切都温暖如初。
3. 小城夏天的舞蹈教程视频
发布时间：2022年4月2日。
《小城夏天》是LBI利比演唱的歌曲，由陶旧作词，盛骁作曲，WayMen歪门/KENNY妮妮编曲，发行时间：2022-04-02，收录于《小城夏天》同名专辑中。
歌曲歌词：
橘黄色的日落 ，吞没在海平线，
夜色慢慢摊开， 露出星光点点。
我听着耳机中Jay的音乐，
从等你下课， 到手写的从前。
冒泡汽水和你都是夏天感觉，
着迷你眉间柔情似海的双眼，
心动像风来的不知不觉…
此刻 ，世界聚焦你的出现，
我在小城夏天陪你遇见浪漫，
晚风吹过耳畔你显得很好看，
微醺的傍晚， 时间过很慢。
我在小城夏天遇见了另一半，
这座城市有我的思念和喜欢，
闷热的季节， 因你而梦幻。
橘黄色的日落 ，吞没在海平线，
夜色慢慢摊开 ，露出星光点点。
我听着耳机中Jay的音乐，
从等你下课 ，到手写的从前，
冒泡汽水和你都是夏天感觉。
着迷你眉间柔情似海的双眼，
心动像风来的不知不觉，
此刻 ，世界聚焦你的出现。
我在小城夏天陪你遇见浪漫，
晚风吹过耳畔你显得很好看，
微醺的傍晚 ，时间过很慢，
我在小城夏天遇见了另一半，
这座城市有我的思念和喜欢，
闷热的季节， 因你而梦幻…
4. 免费学跳舞视频教程
你好欢迎邀请
近年来，在舞蹈教学中教师往往忽视柔韧性的练习，事实上柔韧性在舞蹈教学中是相当重要的，它可以使动作的幅度加大，使动作舒展、姿态造型优美并更具有艺术表现力。也许你已经发现，有些芭蕾舞演员的力度、速度都达到了一定的水平，但是为什么在做动作的时候却不能很好的发挥出来呢?原因就在于当他在训练的时候忽视了柔韧性的训练 舞蹈的审美特征、社会功能决定了这一艺术形式独特的魅力。随着人类社会的不断进步，舞蹈艺术也得到了很大的发展。由此可见，理性地把握形体训练与舞蹈表演的辩证关系，是提高舞蹈教学质量和激发学生学习舞蹈兴趣的关键。
舞蹈课堂教你如何在短时间提升软开度：
坚持压腿，压腿前一定要注意做热身，不要过急练练习，以防受伤。尤其在冬季锻炼前特别注意热身。避免肌肉、韧带拉伤或扭伤。从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可。速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强， 可以加绳子或绸带来辅助练习。
1、坐式拉伸韧带
前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
2、卧式拉伸韧带
慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
3、简单动作
站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、横叉
两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
韧带
年纪小，用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。
但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。
这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
5. 零基础学舞蹈教程视频
1、镜子观照学习法、不可缺少的镜子当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中让人获得准确的解决问题的办法。所以，镜子是舞蹈者无形的老师，不可缺少。2、镜子观照学习法、以教师为镜子舞蹈训练是重复性极强的训练，不可能一个动作一次课就会学会，在下一次课教师再做同一动作时，就应该把教师作为镜子去使肌肉记忆准确、迅速地朝着统一、完整的心灵记忆过渡，重复对照，整体地把握，教师就是最优秀的模仿对象。3、镜子观照学习法、以同学和其他人为镜子同学之间的比较学习互为镜子是很重要的学习方法。在彼此都互为学习又互为对比对象的氛围内学习，能够推动学生整体的学习发展。可以去其他班级观摩欣赏;或者外出看表演都是起到“镜子”的作用。4、反刍消化学习法反刍消化的过程是身体与大脑共同运作的过程，身体是学生，大脑是教师，所以，身体能够跟随着大脑的反应去运作，也能够自主地去学习思考。在学习中，体会科学性与真实性都带有普遍性。5、以情带形学习法某民间舞教育专业学生有这样的分析：“由于民间舞具有独特的个性和浓厚的风格，因此，要想跳好民间舞，必须准确把握好民间舞的风格，而这里的风格指的就是内在情感和外部形式的高度统一。而要达到统一，又必须深刻体味情感，认真研究动作，这两个方面都是不容忽视的”。扩展资料强化爵士基本功发力，以及成品舞（3-4支）①Jazz（头、肩、胸、胯）四个方位发力＋步伐＋各方位wave②Jazz风格成品舞，可根据老师风格定，程度由简致中难，根据每支舞的情况学习重点③扣舞方法的传授，可分组自行扣，简单韩舞即可。扩充学员知识库，为后面阶段编舞打基础
6. 初级学舞蹈教程视频
从基本功开始
很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，万丈高楼平地起，所以从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟。
注意循序渐进
初期一定要注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。
不要急于求成
部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有＂范儿＂的程度。每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。