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1、爵士舞
爵士舞是一项利用全身的舞蹈，可以提高练习者的柔韧度和协调性。也有利于提升气质。
2、芭蕾舞
学习芭蕾的人都知道，芭蕾有专门的形体训练课程，可以帮助大家矫正身姿，提高腿部和腹部的力量。另外，长期练习芭蕾，可以让你平时站立、行走姿势格外与众不同，有利于培养气质。
3、踢踏舞
我们现在看到的踢踏舞，是爱尔兰吉格舞和西非舞的两种文化结合，对于记忆力和全身协调能力都是有好处的。
4、拉丁舞
拉丁舞是融体育、艺术、舞蹈于一体的一项新兴的运动项目。符合现代生活的个性特征，这个舞蹈的特点就是髋部动作很多,动作优美，有利于提升气质。
5、交谊舞
交谊舞的动作很简单，但是长练习可以增加平衡感，提升重心，有利于提升气质。
6、民族民间舞
充满民族风情的舞蹈，可以带领大家感受到异域风情，和不同的文化风采。
7、古典舞
古典舞给人带来的感觉往往是，美丽动人，婀娜多姿的。舞者也会给人一种古典气质。
8、伦巴舞
伦巴的舞步婀娜款摆，温柔缠绵，舞态柔媚，魅力无限。
9、华尔兹
华尔兹一向有舞中皇后的美称，它的舞态雍容，气质典雅。
10、探戈舞
探戈舞则有舞中之王的美称，探戈讲究的是步伐动静矫治，强调造型，也是很有气质的。
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高中生适合的舞蹈有很多，有流行舞，有中国舞，有拉丁舞，任何一种舞种都可以学的。
最适合的话，应该是流行舞了，因为它不需要基本功底，不用下腰也不用劈腿，只要你能跳得动，有强悍的体力有喜爱它的决心，那就可以了，毕竟兴趣才是最好的老师。
6. 舞蹈视频简单易学好看流行教程
《troublemaker》 、《good boy》、《没有明天》。
1、troublemaker是韩流当红组合，他们的舞蹈属于男女共舞，比较时尚潮流，舞蹈都以爵士为主，所以有爵士基础的比较好上手，学起来比较简单自然。而且比较酷。
2、众所周知GD的《good boy 》是比较流行的一首曲子，其舞蹈也是比较酷的，重点是舞蹈比较好学，因为动作以HIPHOP为主，动作简单重复简单易学。
3、《没有明天》也是trouble maker 的作品，舞蹈比较好看易学，动作以爵士为主，男女共舞，适合有舞伴的一起跳。
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2020流行舞蹈有，芳芳老师藏族舞，张新老师蒙族舞，维吾尔族舞，健身操，古典舞