1. 高跟鞋参考
5厘米的高跟鞋，参考生活中的常见物，一张普通银行卡宽度5。4厘米左右。5厘米的高跟鞋约等于一张普通银行卡宽度。高跟鞋，是一种鞋跟特别高的鞋，使穿鞋人的脚跟明显比脚趾高，可以提高身高，是爱美女士的首选。 高跟鞋品类繁多，尤其是在鞋跟的变化上更是，常见种类有细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了可以增加高度，更重要的是可以增加美感。高跟鞋使女性步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女性的站姿、走姿袅娜。
2. 高跟鞋的选择
适合自己就行
3. 必备高跟鞋
一般正装都配肉色的裤袜。其次才是黑色。
女式正装的着装礼仪：
1，颜色选择:职业套裙的最佳颜色是黑色，藏青色，灰褐色，灰色，和暗红色。精致的方格，印花的条纹也可以接受;
2，衬衣:衬衣是多彩的，只要与套装想匹配就好。纯白色，米白色和淡蓝色与大多数套装想匹配。丝绸，纯棉都是最好的衬衫面料，但都要注意熨烫平整；
3， 裙子:女士正装裙子以窄裙为主，年轻女性的裙子可选择下摆可在膝盖以上3～6厘米，但不可太短；中老年女性的裙子则应选择下摆在膝盖以下3厘米左右。裙内应穿着衬裙。真皮或仿皮的西装套裙均不宜在正式场合穿着；
4，内衣:选择围巾需要注意包含有套裙颜色。围巾选择丝绸质为佳；
5，袜子:女士穿裙子应当配长筒袜子或连裤袜，颜色以肉色，黑色最为常用，肉色长筒丝袜配长裙，旗袍最为得体。女士袜子一点要大小相宜，不可在公共场合整理自己的长筒袜子，而且袜子口不能露出，否则会很失礼。不要穿戴图案的袜子，应随身携带一双备用的透明丝袜，以防袜子拉丝或跳丝。
6，鞋:黑色船鞋最为妥当，穿着舒适，美观大方。建议鞋跟高度3-4厘米。正式场合不宜穿凉鞋，后跟用带系住的女鞋或露脚趾的鞋。鞋的颜色应当和西服一致或再深一些。衣服从下摆开始到鞋的颜色应保持一致。
4. 高跟鞋对照表
1、首先，把损坏的或者磨损的鞋钉用钳子从鞋上面拔出来，拔的时候，可以一只手握住鞋子，一只手用钳子夹住鞋钉，向外拉如果拉不出来，可以用钳子夹住鞋钉左右拧最后把鞋钉从鞋跟上拔了下来。
2、选择鞋钉，一般鞋子都送有备用鞋钉，如果没有可以网上购买，购买的时候要测量出鞋钉的宽度和长度，找到对照表或者报给卖家，他们都知道您这双鞋子改用什么样型号的鞋钉，这一步得到一对鞋钉。
3、把鞋钉安装到鞋子上面，其实有很多种办法，直接把鞋钉放进鞋跟那个孔里面，用力在硬的地方，比如地面上敲击几下，就好了。
4、如果要求更高，可以在放鞋钉的时候滴点502再敲击进去，粘出来的胶水，时不时要擦在纸巾上，不然很容易挥发完，无法继续粘合。
5、最后将鞋子放到阴凉处，等待胶水变干后，清除溢出的胶水，鞋子会更加美观。
5. 普通高跟鞋
算高了 ，但对爱美的女士是正常的。
高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。
高跟鞋注意事项
1，穿平底鞋难受 因为小腿后侧肌肉缩短了。
研究发现，女性每周5 天穿高跟鞋跟穿平底鞋相比，两年后小腿后侧肌肉会缩短13%，而且跟腱变厚变硬。长期穿高跟鞋的人习惯了这种厚跟腱和短肌肉纤维的组合，再穿平底鞋，肌肉需要适应新的牵拉状态，便会引起小腿不适甚至疼痛。建议你不同高度的鞋子和平底鞋轮换穿着，避免长期穿一种高度的高跟鞋。,
2，容易崴脚是因为踝关节不稳定。
在做足尖向下的跖屈运动时，踝关节容易产生向内的翻转力，鞋的外侧最先磨损就是这个原因。穿高跟鞋时，踝关节一直在被动跖屈，关节不稳定，就容易崴脚。另外，内踝韧带更多、肌肉更有力，所以，崴脚大多是外踝扭伤。建议你常常锻炼踝关节，比如交替做足尖向上、向下运动，还有踝关节向外、向内划圈运动。
3，足弓拉力大是因为鞋跟太高了。
足底有一层厚纤维组织叫做“跖腱膜”，它像弓弦一样维持着足弓的稳定。高跟鞋在同样部位有一条钢板称为“钩心”，鞋跟越高，钢板强度越高，跖腱膜所受的拉力也就越大。但跖腱膜可不是能换的钢板，如果长期穿高跟鞋，容易发生跖腱膜炎、跖腱膜松弛，严重的会造成平足,
4，前脚掌会觉得累因为身体重心前移了。
穿高跟鞋时，主要用前足负重，鞋跟越高，身体重量就会更多地挤压到前足。前足的骨骼是横向排列，承重时由肌肉和韧带的力量来维系，属于弹性结构，其实不适合承重。所以，当前足受力过多时，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6 厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2 小时。
5，2 厘米鞋跟最舒适的角度更符合脚部曲线。
平地行走时，踝关节处于95°是最舒适的角度（穿高跟鞋时踝关节约110°~145°）。这意味着足跟必须略抬，大约2 厘米鞋跟的平底鞋更符合脚部曲线。
6. 高跟鞋参考 画
一、首先准备好纸和笔，我们画出高跟鞋高高的鞋跟和鞋底部分。
二、再在鞋底部分的前面画出高跟鞋前面的鞋底部分。
三、在高跟鞋前面的鞋底上画出高跟鞋的鞋帮，然后在鞋帮上画出一个蝴蝶结。
四、再在鞋跟的后面画出高跟鞋后面的鞋帮。
五、在高跟鞋后面的鞋帮处画出高跟鞋的鞋攀。
六、再在高跟鞋内画出穿在鞋上的脚部，在高跟鞋的前面画出脚指头。
七、再在脚部的上面画出脚踝及小腿，这样脚穿在高跟鞋上就画好了。
7. 高跟鞋跟高选择
那要看你属于什么体型，如果是比较苗条的话，穿运动鞋，平底鞋，就Ok，毕竟好看还百撘，但反之，比较丰满体形，就穿中跟或细跟鞋子，比较显骄小，而且一定要选择那种扁头或尖圆头类型的，才会突然出你的高挑身体的亮点，也可以选平跟，不过也要选头小后跟稍微小巧可爱一点的
8. 高跟鞋资料
高跟鞋的文化历史：
15世纪的一位意大利鞋匠发明了高跟鞋，起初是为了克服下雨天道路泥泞造成的行走举步问题，结果效果出奇的好。但他的体重穿上高跟鞋后，走上一会儿，便走不动了，且男性穿上高跟鞋后，有些滑稽，显得非常难看，只好把它收了起来。可在一个下雨天，他的妻子要去看望生病的父亲，鞋匠灵机一动，让妻子穿上了那高跟鞋，虽然有些大，但在上面绑个绳子就行了。
结果妻子并未感觉穿着高跟鞋走动有多难受，反而显得她走起路来婀娜多姿，每个路过的男人都在看她，随后许多追求时髦的女性争相希望能买到这样的鞋子。自那以后，鞋跟的高矮宽窄虽不时有变，但对高跟鞋的狂热却历久不衰。
直到16世纪末高跟鞋才成为贵族的时尚玩意，一些身材矮小的男性，开始借助高跟鞋来让自己看起来更高大。将高跟鞋的鞋跟增粗，高度适当调低，就成了男性也适用的日常高跟鞋。当中最有名的，就属身材矮小的路易十四为了令自己看来更高大、更威武、更具自信和更具权威，于是就让鞋匠为他的鞋装上4吋高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。
到18世纪高跟鞋开始成为男女时装的一个重要元素。这时的高跟鞋有3寸高，鞋身相当细长，鞋跟与鞋底连成一体，若你有机会走到17世纪的街上，你会发现街上所有行人都穿著相同款式的鞋子，因为当时的造鞋技巧只能造出一款高跟鞋的样式。
扩展资料
高跟鞋对女性的伤害：
（1）鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
（2）穿高跟鞋站立以及行走的时候，人体的重量会集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处，这时，脚趾也会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状。
（3）崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱，因而非常容易造成崴脚。而且鞋跟越高，向内翻转的势能就越大，受伤程度也就越严重。
9. 合适的高跟鞋
高度大约在三公分到5公分适合1米47的女人穿。人穿高跟鞋拥有与众不同的气质，如果穿裙子配高跟鞋会更有女人味，但是高跟鞋穿起来是有一定难度的，因为高跟鞋是需要把脚后跟和脚掌立起来，相比较平底鞋来说，具有一定的挑战性，但是为了美女人还是喜欢穿高跟鞋