1. 欧美流行减肥舞zumba尊巴舞
1、昆比亚基本动作
动作是一手叉腰一手向侧举，脚下向侧走两步顶髋，反方向动作相同，在做这个动作时手臂不要举太高。
2、桑巴向前走步
右脚交叉向前走步，左脚向侧打开，顶髋，然后手臂向后伸展，手臂打开时要胸腔阔展。
3、梅瑞格基本步伐
这个动作像丹顶鹤一样站立，手臂同时向上摆动。重心避免向下沉，尽量向上。
4、梅瑞格基本步伐
脚尖要前点地，点地同时一定要向前送髋。做动作的时候幅度不必太大，且要收紧腹部。
5、reggaeton基本步伐
胸部振动，然后做含展动作，脚尖点地，突出胸部动作，脚下幅度要小一些。
6、belly dance基本步伐
双腿向侧交叉拉长，手臂舒展打开。做这个动作的时候一定要保持好重心。
7、桑巴抖臀
臀部跟着左右抖动起来。
2. 欧美流行减肥舞zumba尊巴舞新浪视频
Zumba官网是https://www.zumbacn.com/。
尊巴是一项风靡全球的健身运动，它由哥伦比亚舞蹈家/健身教练Beto Perez于90年代创立，目前在186个国家或地区有超过1500万人在跳尊巴。
尊巴课程大约1小时/节，需要由一名拥有Zumba尊巴执教资格的教练进行教授。参与1小时的尊巴可消耗 300-900卡路里。
尊巴的伴舞音乐主要有以下类型：坎比亚舞曲、萨尔萨舞曲、梅伦格舞曲、雷击顿舞曲
3. 欧美流行舞蹈尊巴舞
销量必然不会太差的有，猎天使魔女2（虽然前作也未过两百万）。
反馈很好的，僵尸u。
历史上销量从来就是还不错的雷曼新作，雷曼传奇。（看仔细，这个不是前段时间全平台的雷曼起源，是wiiu独占版本）。
还有虽然有点小众，但是销量尚可的，疯狂兔子大陆
之前欧美大热的游戏新作，涂鸦冒险家：无限
然后是欧美的常规大卖作品，几乎每作的全平台作品，即使再烂三五百万总能卖，最高也见过千把万的销量的乐高系列最新作。而且这一次是头一次制成沙盘式的模式。并且独占，乐高都市：伪装
然后那种一堆乱七八糟的三四线独占游戏。坦克之流我也不提了。不过那个不起眼的唱歌聚会，我认为很可能会是北美的销量榜黑马
不过还有也是白金工作室制作的一款游戏，神奇101。貌似评价不错。当然这类新游戏销量如何不知道。
其次来说，历来有两个大卖游戏都是任天堂版本更好卖的游戏是，just dance4和尊巴瘦身。
至于为什么都是任天堂版本好卖，别问我，我不知道。。。事实也让我想不通。自己去查销量表。
其次很多所谓的跨平台，也并不是简单跨，也有不少心要素，好吧，这点基本就不纠结。
然后加上第一方必然大卖的作品，超马u，wiifit u，瓦里奥等等。包括皮克敏3.
这些游戏都是任天堂主机上才玩得到的。不少大作。
4. 欧美流行减肥舞zumba尊巴舞入门教学
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，
5. 流行的尊巴舞减肥操练起来
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。在过去的几年中，ZUMBA(尊巴)健身俨然已成为不折不扣的革命，像野火一样蔓延，被越来越多爱健康，爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。
我就是跳尊巴瘦下来的啊，。尊巴舞欢乐有趣，不像别的运动那么单一枯燥。跳一个小时，可以消耗掉800-1000大卡的热量。
想详细了解？下载我添加的附件，去详细了解下。
6. 尊巴zumba舞蹈
特点不同：
伦巴是拉丁舞项目之一，舞姿迷人，性感与热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态；
尊巴是音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起，融合了桑巴、萨尔萨、恰恰、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈。
来源不同：
伦巴来源于黑人奴隶社会；
尊巴来源于哥伦比亚。
7. 尊巴舞zumba健身舞超燃脂
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。
广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈。
8. 尊巴舞zumba健身舞视频
身体协调就可以，年龄没有限制
9. 尊巴减肥舞蹈
年轻时，瘦点没关系。再怎么瘦，也有胶原蛋白和弹性的肌肉组织支撑着。
但年龄一上三十，太瘦了容易显老相。三十岁以上的人，新陈代谢越来越慢，吃点就长肉。很小一部分幸福的人遗传基因好，怎么吃都不胖，或者只瘦身体不瘦脸，身上已很苗条，脸部却有满满的胶原蛋白撑着，这都是上辈子拯救银河系的人啊。
大部分三十岁以上的人想瘦只能靠少吃，多运动。合理膳食搭配，瘦肉，鱼虾，牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，每样都要有，每样都别过量。
我认识几位阿姨，五六十岁特别苗条，从背影看，跟小姑娘似的，但没法看脸，皱纹斑点特别多，这就是太瘦了，没营养物质支撑皮肤组织。有一些阿姨，经常健身，因为有些肌肉，体重不轻，但很有线条美感，也元气满满。
我有段时间瘦身减肥，吃的很少，还大量运动，体重掉得太快，一米七五，一百二十斤，以我的年龄还算苗条的，但面无光泽，头发脱落。后来恢复了五六斤，状态好多了。现在饮食上不那么苛刻，只是比较注意合理搭配，但不过分减量，每天去健身房跑步或跳zumba或练力量，身材维持的还不错。
总之，多了解自己的身体，减肥速度不可太快，营养需均衡，不要推崇病态瘦。身体健康，身材有曲线才是美的。