1. 时尚型肌肉
那要看是什么样的肌肉了，小肌肉是衣品比较好的，几乎穿什么都好看~如果是大肌肉，穿什么都是虎背熊腰裹不住，像包粽子，所以还是尽量的露吧，各种开衫、小马甲单穿、坎肩，千万别裹太严实。
2. 肌肉型身材
一、想练就一身好肌肉，需要半年以上的时间；运动项目有：杠铃卧举、杠铃划船、杠铃上举、杠铃深蹲、杠铃屈伸、杠铃（或哑铃）弯举、哑铃侧平举、哑铃飞鸟等。
二、你白天上班，那就晚上炼一小时。多食蛋白质、脂类、水果等营养物质。
3. 肌肉身材类型
人体体形分类及特征：西洋梨型 这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。西洋梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班的女性居多。 人体体形分类及特征：葫芦型 胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体型应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。 人体体形分类及特征：洋葱型 腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，无形中就“坐大”了身体的中部 人体体形分类及特征：全身肥胖型 前四种体型是局部性肥胖，此体型就是“全面型肥胖”。骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体型凹凸不平，看起来像个大青椒。这种体型的人，代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。 瘦 人体体形分类及特征：大木瓜型 它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂，肌肉弹性差，妊娠纹和肥胖纹横布全身，松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜，多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。
4. 流畅型肌肉
游泳能锻炼出肌肉线条的。 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。
5. 标准肌肉型身材
问: 一米八，一百四0斤是什么身材？
答: 一米八一百四十斤是什么身材，一米八在正常人群中算偏高个子，再加上一百四十斤，那是标准的美男子，不胖不瘦也是标准身材，这种身高体形美美哒，这样身材说明发育非常完，要是学习又好，能上个好大学，又有特长，那太让人佩服了。回答完毕完毕。
6. 肌肉服装设计
参加健美比赛,男运动员必须穿规定式样的比赛三角裤,女运动员必须穿牢固的“比基尼”泳装。“比基尼”泳装必须是能使腹部肌肉和下背部肌肉都显露的。比赛服装规定是单色的,不能带有花纹、图案、商标和任何附加的装饰品,也不能带有金、银闪光色。混合双人。