成都 锦里啊
成都 锦里啊
锦里宽窄巷子里面应该都会有 随便买点就可以了做个纪念 价格比较不划算
锦里宽窄巷子里面应该都会有 随便买点就可以了做个纪念 价格比较不划算
三国元素可能最多的就是锦里,旁边就是武侯祠。景区的东西呢也很贵
三国元素可能最多的就是锦里,旁边就是武侯祠。景区的东西呢也很贵
夏季去冈仁波齐转山,建议什么穿着?
我来回答您的问题,2014年8月份我去转山的。
首先去阿里转山建议你准备充足户外装备。
1、登山杖:下山的时候真的很需要,要不然腿走的像飘起来一样。登山杖根据材质价格不一样,如果不是常玩户外,买一付100多块钱的就行,淘宝很多。
2、冲锋衣+抓绒衣
相比于羽绒服,冲锋衣+抓绒衣的组合更为实用。虽然是8月份是西藏的夏天,但是也早晚冷。冲锋衣有效抵挡风吹,抓绒衣保暖。如果允许,这个买好点的,日后冬天都能穿。这两个品牌不错。
3、速干内衣
这个长走户外的都知道,速干很重要,因为走路出汗很容易内衣被汗打湿,速干衣一来是透气易干,二来面料穿着也舒服。速干内裤,速干袜、速干内衣我当时都买了。
4、登山包
好的登山包在相同负重情况下,确实背着舒服。这个一定要试,大小码哪个适合你的身高。50L就够用了,日后也能用。但要是日后不常用就买个差不多的就行,下图是我当时买的牌子很不错,对了要搭配防雨布。
5、登山鞋
登山鞋相比旅游鞋一来是结实、二来登山时候很有吃力,也防滑。户外店也有很多款式可以试试。我当时买的都是这样高帮的,还不错。
6、防水产品
8月的山上回下雨,所以雨衣、包的防水袋、防水裤外罩最好都提前准备好。
7、睡袋
1、是因为后藏地区有的地方住宿情况一般,尤其是冈仁波齐上面的止热寺住宿,备一个干净卫生2、藏区海拔高,天气多变,车上会比较冷,大家睡觉的时候可以盖着身体,以防睡着感冒。买一个抓绒睡袋就可以了,不需要羽绒睡袋(贵、适合住户外帐篷)
8、其他小东西
手电筒,这个两个作用,一来照路,二来手拿强光手电照射天空,拍星空也很美。
1L左右保温水壶,个人特殊药品、个人日常用品、、照相机(带电池)、手机(带电池)、垃圾袋、备用电池及各类充电器个人洗漱用品等
9、
防晒类:太阳帽和棉帽,防晒霜 、手套,魔术头巾,。
10、个人需备物品: 护照、身份证、驾照、衣物、墨镜、防晒霜、唇膏、护手霜、湿巾纸巾、各种充电器以及转换插头。
11、食品类:矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食(坚果类、巧克力、奶糖)、速溶咖啡、盐,方便面等(个人爱好食品请自理)
其次,来到西藏去阿里不能看你平时的身体状况来定,因为后藏海拔高,氧气稀薄,有时候平时身体越好,需氧量越大反而容易高反。
你来西藏的交通方式,三种办法,飞到拉萨、火车到拉萨、坐车走318等线路去拉萨,三种方式会随着你来拉萨的时间长度变长而身体逐步适应海拔。当时我们四人其中一位大哥就是直飞拉萨的,后来在拉萨感觉没什么事情就去阿里了,结果珠峰住一晚就高反了,在冈仁波齐山下更是送医院了。所以建议您去阿里一定要在拉萨周边玩几天或者适应海拔以后再走,千万不要感觉自己没事就出发,很容易身体不适应。
关于进阿里需要办理边防证,可以在本地部门办理或直接到拉萨,一般100以内搞定。
阿里的风景真的很美,值得一去。
【到达高原后注意的事项】
1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
2、如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
3、人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
4、进入藏区后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5、注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
6、在高原期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
7、必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。
8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强,尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。