1. 优雅的仪态
1.立的仪态美
优雅自然的站立姿势，重点在脊背。站立应做到挺、直、高。在站立时，身体各主要部位应尽量舒展，双臂放松，自然下垂，两腿并膝直立，头不下垂，下颌微收，眼看正前方，胸不含，肩不耸，背不驼，髋膝不打弯，微收臀、收腹，而且面带微笑，这样就会给人一种挺拔俊秀、精力充沛的感觉。
2.坐的仪态美
坐姿要做到端正、自然、大方。优美的坐姿，要求上身挺直，两眼平视，下巴微收，脖子要直，挺胸收腹，脖子、脊椎和臀部成一条直线。
3.行的仪态美
走路要有腰力，要有韵律感。走路时腰部松懈，会有吃重的感觉，给人以衰老之感；走路时疲疲沓沓，拖着腿走路更显得难看。走路的美感，在于下肢移动时与上体配合形成一种协调、和谐，平衡对称的人体运动美。
2. 优雅的仪态舞
Y形体型与A形体型相反，与纤瘦的下半身相比，上半身显得过于臃肿，容易产生头重脚轻的感觉，肩膀过宽与过多的手臂上的肉肉，胯窄，下肢修长纤细是y型身材的优点哦。
可以选择把注意力吸引到纤细的下半身，剪裁垂顺的下装,可以避兔太过宽松的裤子会让人看起来拖沓显矮的感觉。
那些使臀部显得丰满或者色彩鲜明的下装等让下半身看起来不那么单薄的单品总是更好地修饰身材的。
3. 优雅的仪态概述
优雅的仪态和气质，不是锻炼出来的，而是家庭和环境影响形成的。家庭和生活环境对人的影响最大的，不正确的坐相、站相、站相，即便偶尔大声喧哗，父母都会及时给予指正。家庭是人生的起跑线，良好的仪态和气质，离不开父母的榜样，还有时刻的引导。
4. 优雅的仪态英语
“一个高雅的女孩” ，英文为：An elegant girl.高雅，英文为：elegant，指举止、风度、仪态、动作等的文雅、高雅、优雅、风雅、高尚、高贵。
5. 优雅的仪态对服务人员的影响
当一个女子在举手投足之间非常自然的表现出某种雍容而大气的风度和出色得体的仪态，并且这种仪态让周围的人感到温暖，快乐，无疑这种由内而外所散发出来的气质就是优雅。
优雅与挣钱多少、身份地位、家庭环境、年龄等等这些外在因素没有必然的联系。优雅如同一杯醇厚浓芳的陈酿，是经历风雨磨洗，经历生活锤炼后的自信、从容和智慧的完美结晶。
6. 优雅的仪态是女人最基础的
一、有气质的站姿
1、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“V”字型，身体重心落在两脚中间。一般用于较为正式的场合，如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。
2、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。
男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。
站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。
站着与别人谈话时，要面向对方，保持一定距离，太远或太近（特别是对异性）都不礼貌。姿势要站正，上身可以稍稍前倾，以示谦恭，但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态，这样会破坏自己的形象。两腿交叉站立的姿势，是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。手插在腰间，是一种含有表示权威和进犯意识的姿势，如在男女之间还有“性的侵略”的意识。正式场合，双手也不能插在衣袋中，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与用户的交往中，是不宜出现的。
二、女性的的气质站姿
完美站姿必须掌握三个基本要领:头正、肩平和腿并。头正,即两眼平视前方,嘴微闭、下颌微收,表情自然,面带微笑;肩平,即两肩平正,微微放松,两肩稍向下沉;腿井,要求两腿井齐贴紧,脚跟靠拢,身体重心落于两脚之间,女性的双腿在任问时候都不要随意张开。
良好的站姿不仅让你体态优美,还能促进健康。想要随时随地保持完美站姿,应先从基本的标准站姿学起。基本要领有以下几个方面
(1)头正,双目平视,嘴唇微闭,颈直立,下颌微收,面带笑容,动作平和自然。
(2)双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。
(3)躯干挺直,收腹、挺胸、立腰。
(4)双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。
(5)双腿并拢,保持身体正直,膝、两脚跟靠紧,身体重心放在两脚中间。
这是标准站姿的基本要领,同时也是优美站姿的根本所在。当然优雅的站姿不同于严肃的军人立正,日常站姿应该表现得更加自然、优雅、亲近和柔美,当腿和手的姿势略有变化时,如站“丁字步”,成双手手在体前自然交又等,仍不失女性之优雅。
7. 优雅的仪态对于女生的重要性
保持优雅仪态
一个女人的精致，不仅仅体现在外表的细节里，其实还会体现在一个人的仪态里。如果一个人仪态不好，走起路来总是松松垮垮，坐无坐姿，站无站姿，累了就往椅子上一躺，毫不注重个人形象，那么即使外表长得再漂亮也跟精致沾不上边，别人对你的印象分也会大减折扣。
相反精致的女人在生活中对自己的身体仪态一定是会比较注重的，至少平常给人的一种感觉就是自信，挺胸抬背给人一种端庄的感觉。
坚持经济独立
经济独立可以说是保证了女性自身地位和利益的基础，所以说女人不一定非要成分女强人，但一定要有自己的工作和事业，这不单单是物质上的享受，更在于精神上的丰盈。
记得印象最深刻的就是之前看《欢乐颂》这部电视剧里面安迪和曲筱绡两个角色，里面最喜欢的女性角色就是安迪，喜欢的是她身上有着那种现代女性特有的独立感。
真正精致优雅的女人，她们有自己的圈子，有自己的兴趣爱好，有自己的事业，反而在生活中多了一份从容和自信。
所以说一个真正精致的女人，不仅仅是表现在外表，更在于她们有着丰富的内心和积极向上的生活态度，而这种精致，往往在生活中的一些小细节就能够看得出来，这种美是从内到外散发出来的，我们也要朝着这个方向去努力，才能让自己变得越来越优秀。：坐如钟，站如松，行如风。优雅的女人无论坐姿、站姿、走路的姿势都很好看。
其实这个很简单，大家稍微注意一下就行，坐时腰部收紧，双腿并拢（尤其是膝盖处必须并拢）、略倾斜；站时站直，不挺肚、不含胸，双手自然交叉在前腹；走路腰腹部发力，带动跨，再带动腿，不拖泥带水。平常注意坐立行姿势吧，稍加练习就可以啦。
8. 优雅的仪态是什么意思
“气质优雅”的意思是：指人的风格优美高雅。重视一个组合词。
气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的个性心理特征之一，它表现在人的认识、情感中。
优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。优雅这个词来自拉丁文，意思是“挑选”。另外有国外书籍、杂志、歌曲以及动漫人物也名为优雅。
9. 优雅的仪态,不仅是美的
答：仪态端庄是神态描写。
仪态端庄：形容一个人的仪表姿态大方而且端正严肃，举动庄重。
拼音：yí tài duān zhuāng
分词解释：仪态，表示人的仪表。端庄的意思是：端正庄重，通常形容神情和举止。
“端庄”出处：宋代苏轼《和子由论书》：“端庄杂流丽，刚健含婀娜。”
译文：端正庄重之中混合着流畅华美，坚强有力之中包含着轻盈柔美。
例句：作为大唐的皇后，仪态端庄是最基础的要求。
10. 优雅的仪态颈部要领
时刻提醒自己挺胸抬头收腹，脖子最下方和肩膀在一条水平直线上，就显得脖子长而且瘦，不要前倾，这些如果不是过于肥胖都可以通过健身练肩背达到，找专业健身教练。后背别有赘肉，侧面看着越薄越显年轻。
腰线和人鱼线，越明显越好，腰细最显瘦。吃完饭至少站半小时，注意坐姿，有人一坐下就爱驼背，少坐沙发少靠椅背，无论站还是坐都要像有一根线在头顶上提着头发的感觉。无论穿裙子还是裤子都不宜两腿大开四仰八叉地坐，太不雅观。少翘二郎腿，双腿并拢双脚交叉或平行踩地，站有站相坐有坐相。