1. 今年好流行好看的慢动作,舞蹈
晚上本身是身体处于休息的时间，不适合太激烈的身体运动，建议比较温和柔和的舞蹈。比如瑜伽，缓缓舒展身体，打通每个器官，毛孔，关节，做到微微出汗最好，这样可以把一天的疲惫驱散，再配合一个热水澡泡泡，很助于睡眠，总之不要运动量太大的动作，会让人太兴奋，反而睡不着。
2. 简单又好跳的舞蹈视频慢动作
蜈蚣爬
参加跳绳的人员分成四组，每个组按照纵队站好，每人分发一根跳绳，排头的人不发。站在后面的人要把绳子缠在前面一个人的腰上面，后面的人要抓好绳子的两头。最后整个队伍向前跑。比赛最终以最先抵达目的地，而队形不乱的组获胜。
螃蟹走
两个参加跳绳的人分成一个组，用绳子将两人的膝关节系在一起，形成两人三足的样子。比赛最终以横着走，哪一个组最先抵达目的地而获胜。
四人运货
参跳绳的人员分为四人一个小组，将四根绳子组成“井”的形状，每个人抓住两根绳子的头部。在“井”字的中间放置一个排球，比赛最终以球没有掉下来，且最先抵达目的地的队伍获胜。
跳大绳
将一根根短绳连接起来，形成一个大绳，至少要30个参加人员，绳子的长度视人员的增加而增长。
跳“竹竿”舞
指的是用跳绳来模仿少数民族的舞蹈“跳竹竿”，在活动过程中要让参赛人员将绳子紧紧拉着。选择跳绳来跳竹竿舞的一个好处是，跳绳不会像竹竿一样夹角。
拓展练习
将绳子组成一个大网子，网洞的大小不一，视参加人员的体型来改变，织好的网放在排球架上面，在下面放一个软垫，避免滑下来受伤。参加人员相互协作，将网里的人送到网的另一边，身体尽量不要接触到网子。
两人一绳
参加人员一边摇绳一遍跳绳，或者分成两组，一个组摇绳，一个组调，轮流交换。比赛中途绳子降低，进行半身换位，先后移动位置，压低身子跳过去。绳子在摇动的过程中力度时大时小，比赛最终以顺利跳过最多的人获胜。
多人网绳
由两人摇绳，一人站一边摇。其他人分成两组，分别从不同方向从绳子这一边跳到另一边。两组跳过去的方向不同。
交互绳
由两人摇绳，跳绳的队伍第一回用左脚跳，第二回用右脚跳。分为三组，第一二组分别是左脚、右脚，第三组矮身跳过去。
私人绳
参赛人员分为三组，按照不同吧的频率、时间从绳子的这一头跳到另一头，跳完一个就是摇绳，保证绳子一直都是摇动的。分为两组，以绳子顺利摇动的次数最多的组获胜。
3. 最近流行舞蹈视频简单
广场舞
4. 慢动作的舞蹈最简单的
是挺简单的，不过也是因人而异，有舞蹈基础的就觉得很简单，没有基础和天赋的还是得跟着视频教学练习，没什么太高难度动作
5. 动作慢一些的舞蹈
是因为有的人真正喜爱舞蹈有关，，也是身体灵活用度，协调性的关键
6. 有什么好看的舞蹈慢动作视频
用一些剪辑的APP打开这个视频，里面有慢动作或者慢放的功能。
7. 流行舞蹈慢动作教学
先手臂上扬做送别动作。然后手臂生起展开。
8. 最近很流行的舞蹈动作
世界上最著名的十种舞蹈排名
一、班格拉舞
在世界著名的十种舞蹈中班格拉舞起源于印度，属于是一种特定的音乐表演形式，只有在当地特定的节假日才能看到跳的人极多，如今班格拉舞的全球知名度可不是一般的高。
班格拉舞起源于印度，是在一些特定类型的音乐上表演的，在印度和英国的一些地方很有名。传统上，班格拉舞更多地出现在放盛节，这种舞蹈在世界许多地方都很受欢迎。
二、芭蕾舞
芭蕾舞，几乎是所有人都很熟悉的舞蹈之一，它所展现出来的舞蹈风格非常优雅，多样的表演形式可以说是很有点复杂的，目前在全球的流行程度极高。
三、萨尔萨舞
这个萨尔萨舞源自于古巴，是一类能单独表演也能双人表演的舞蹈，形式变换多样，不过人们评价说确实是只有和舞伴们在一起才能让萨尔萨舞的美展现得淋漓尽致。
四、肚皮舞
肚皮舞想必是不少朋友有学过的舞蹈吧，它源于西亚，流行于中东等好多地方，它整个的节奏需要运用到身体的每一个部分，很是欢快讨人喜欢。
肚皮舞是世界上非常有名的舞蹈，其起源于西亚，这种舞在世界上也被称为阿拉伯舞或中东舞。这种舞蹈涉及身体几乎所有部位的动作，身体运动中最引人注目的部分是臀部，这种舞蹈在西亚、中东和欧洲的一些地方都很流行。
五、嘻哈舞蹈
嘻哈舞蹈包括各种各样的模式，如爆裂声、锁定和打破。这种舞蹈大多是在离地面很近的地方表演的，自由式舞蹈是嘻哈舞的主要特点。嘻哈舞蹈在年轻人群体中是颇受欢迎的，各种各样变幻无敌的模式，最主要的一种是超级无敌的接近地面，很是自由自在的风格让人不喜欢都很难。
六、踢踏舞
踢踏舞是在一种特定的音乐上进行的，有特殊的鞋子被用来跳踢踏舞的。这些鞋的底部有金属板，在跳舞时在地上会发出特殊的踢踏声。在世界著名的十种舞蹈中踢踏舞主要是运用经过特殊材料制作后的鞋子来表演的一种，起步的时候会发出很特殊的声音，节奏极其欢快，让人忍不住的想跟着摇摆。
七、秧歌舞
秧歌舞起源于我国，但不仅仅只是在我国流行，其实在亚洲不少国家和地区都是有的，秧歌舞在亚洲的大部分地区和世界的一些地方都很有名，其起源于中国，舞蹈的动作包括身体到特定节奏的动作，在中国，人们以秧歌的形式跳舞，尤其是在春天。
八、霹雳舞
霹雳舞的知名度可谓不一般，需要多种技巧，加上特定的音乐，霹雳舞才能更有感觉，我们所熟知的迈克尔·杰克逊表演的霹雳舞可是震撼到了不少人呢!
九、卡塔克
卡塔克起源于印度，被誉为是世界上最古老的舞蹈之一，它的形式和宗教仪式、寺庙等方方面面都有着颇大的关系，学起来可是有一定难度的!
十、骑马舞
骑马舞是《江南Style》里的舞蹈，《江南style》的音乐视频是2012年8月录制的，在世界上非常有名，不到一年，这首歌就大受欢迎。在世界著名的十种舞蹈中骑马舞当时被鸟叔跳出来之后，毫不夸张的说是风靡于世界各地的大街小巷，而且歌曲跟着也是异常的受欢迎。