1. 怎么预防流行性感冒?
流感疫苗是用来预防流行性感冒的，接种疫苗后会在人体内产生抗体，一般管用一年左右，随着时间的延长抗体作用逐渐消失。儿童抵抗力比较弱，得流感后容易并发中耳炎，肺炎等并发症建议接种。老年人和一些身体抵抗力较弱的人，也建议接种流感疫苗。
2. 怎么预防流行性感冒放学五分钟
12月30日晚，网上开始流传武汉收治多例不明原因肺炎病人的消息，甚至有人传说是“非典”。
12日31日，武汉市卫健委官网发布通告称：到目前为止调查未发现明显人传人现象，未发现医务人员感染。目前对病原的检测及感染原因的调查正在进行中。
▲湖北省卫生健康委员会官网公布
尽管目前肺炎原因尚不清楚，但在这个季节，很多宝爸宝妈依然需要做好保护措施，预防肺炎等疾病。
因此，今天我们邀请请山西省中西医结合医院儿科吴冬梅教授，一起来聊一聊肺炎预防那些事！
特邀专家
吴冬梅教授
冬季是宝宝肺炎高发季
进入秋冬季节，各种病原体开始流行，最令宝爸宝妈担心的可能就是肺炎了。
而在婴幼儿肺炎中，肺炎链球菌（肺炎球菌）引起的肺炎最为常见。约 50% 的重症肺炎由肺炎球菌感染导致，而在致死病例中超过 50% 的死亡病例由肺炎球菌感染导致。
▲此图片不代表肺炎链球菌
肺炎球菌感染性疾病是全球严重的公共卫生问题之一，是引发儿童呼吸道感染最常见的细菌，是导致细菌性肺炎、菌血症、细菌性脑膜炎、鼻窦炎和急性中耳炎的最常见病因。
数据统计，我国每年约有 3 万儿童因肺炎球菌性疾病夭折，大约每 17 分钟就有一名 5 岁以下儿童死于肺炎球菌感染。
要说明的是，本次武汉地区爆发的不明原因肺炎，是指同时具备以下4条、并且不能做出明确诊断的肺炎病例：
◆发热(≥38℃)；◆具有肺炎或急性呼吸窘迫综合征的影像学特征；
◆发病早期白细胞总数降低或正常，或淋巴细胞分类计数减少；
◆经抗生素规范治疗3~5天，病情无明显改善。
至于让所有人依然记忆深刻的非典型肺炎：是区别于由肺炎链球菌引起的典型细菌性肺炎而言的，是指由支原体、衣原体、军团菌、立克次体、腺病毒以及其他一些不明微生物引起的肺炎。
目前武汉发现病例仍处于不明原因肺炎阶段，是否属于SARS或其他非典型肺炎还言之尚早，尽管如此，但也要引起我们的足够重视，各位宝爸宝妈有哪些可以预防的呢？
面对肺炎该如何预防
❖1. 流感及时治疗
流感可能会诱发病毒性肺炎，所以感冒了一定要及时治疗，清淡饮食，多休息，发热39度以上持续3天，咳嗽严重影响生活和休息，一定要及时就医。
❖2.及时接种肺炎疫苗
宝宝肺炎不仅病情吓人，而且治疗费用不菲，因此不论从宝宝健康、还是家庭经济考虑，及时接种肺炎疫苗都非常重要。
这些预防治疗措施不靠谱
1喝板蓝根预防
自从武汉疑似“非典”的消息一出，药店的板蓝根就销售一空，但事实上，“包治百病”的板蓝根对于预防肺炎并没有什么作用。
板蓝根最基本的功效就是：清热解毒、凉血利咽，主要治疗风热感冒.除此之外对肺炎,甲流,H7N9等呼吸道传染疾病并没有“神奇”的疗效。而且宝宝年纪小，肝肾系统并没有发育完善，滥用板蓝根会加重宝宝的肝肾负担，对宝宝的身体造成不利影响！
所以各位宝爸宝妈不要本着“有病治病，无病预防”的心态给宝宝喝板蓝根了。
2洋葱、熏醋能消毒
目前没有科学实验证实洋葱可以像磁铁一样“吸附”空气中的细菌或者病毒。即使洋葱有一定的消毒效果，挥发到空气中提升空气的消毒能力有限，对空气中的病毒作用更是微乎其微。
醋酸是一种弱酸，部分细菌在酸性环境难以生长，所以纯度较高的醋酸对杀灭和抑制细菌有一定的作用。但这种杀菌效果一般仅限于擦拭物体表面，能减少附着细菌的数量。（其实许多消毒剂比它效果都好得多）。
而且熏醋时挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中会让呼吸道的屏障防御能力变弱，不仅不能给房间消毒反而让病毒更容易趁虚而入。
所以各位宝爸宝妈不要想着在家里熏醋和放洋葱就可以消灭病毒了，你们费老半天劲，可能连它们的皮毛都伤不到！
3捂汗退热
肺炎或者流感初期，有些宝宝会出现怕冷、发热的症状，很多宝爸宝妈会听从长辈的"土方法“说“捂一下就好了”。
宝宝年纪小，体内的体温调节中枢发育不完善、体温调节能力差，包裹太严容易导致“捂热综合征”，出现发热、大汗、脱水、缺氧、抽搐、昏迷等症状，严重的还会引发多脏器功能衰竭，致残甚至死亡！
一遇到宝宝发热不管三七二十一就 “捂热”，最后病毒没被“捂死”，宝宝身体给“捂”坏了，简直就是得不偿失呀！
4喝维生素C预防肺炎
首先，想提高免疫力要素之一就是均衡营养，不是光靠维生素C就能单独完成的，即便补充再多的维生素C，如果体内缺乏其他营养，同样无法起到预防肺炎的作用。
其次，维生素C是水溶性的，不能在体内长时间储存。如果补得太多，这部分过量的维生素C也发挥不了作用，而且还会在代谢过程中产生大量的草酸盐，增加泌尿系统的负担，甚至诱发泌尿性结石，反倒对宝宝的健康不利。
预防肺炎这些细节要注意
其实预防肺炎和预防流感、感冒措施差不太多，各位宝爸宝妈们想必对：勤洗手、多通风、戴口罩。。。这些都听的耳朵要起茧子了吧！
但各位宝妈真的知道如何正确洗手？选口罩？如何通风透气吗？
❖1.如何挑选正确的口罩
市面上口罩的种类非常多，宝爸宝妈们在给宝宝选口罩时，忍不住选那些看起来萌萌的口罩，宝宝这么可爱，戴的口罩当然也要可爱了！
但这种口罩一般大部分为棉布、纱布、毛线等，由于材质本身不够致密，只能预防寒冷，不能预防流感。
除了上面说的这种口罩以外，还有
▲市面上的多种类型口罩
◆一次性普通口罩
可以阻挡较大微粒，而直径小于5微米的病毒，很轻易通过，因而预防效果非常有限
◆医用外科口罩
用三层无纺布，无菌，表面抗湿，一般可阻隔直径约4微米以上微粒。按照一般的医学标准，对于0.3微米的颗粒物，医用外科口罩透过率为18.3%，普通一次性医用口罩为85.6%，表明医用外科口罩对细小的颗粒物阻挡效果也很有限。
◆医用防护口罩（常见的是N95型）
一般都是三层或多层，最内层一般为涤纶针刺布，一般也称支撑层，中间层是熔喷层，也是关键层，能有效过滤悬浮微粒或病菌。外层一般为PP纺粘布，有时还多加一层活性炭。有些口罩有一个塑料阀门，可以使呼吸更顺畅。N95防护口罩对大于0.3微米的非油性颗粒物具有至少95%的过滤效果。
宝爸宝妈们可以自行选择医用外科口罩和N95口罩，这两类口罩都可以有效预防。
在戴口罩时这些要注意：在给宝宝佩戴口罩和脱掉口罩时要洗手，减少口罩被污染的可能。
非一次性使用的口罩建议每次佩戴后清洗干净，在通风处晾干，最好能晒一晒；不佩戴时，叠好放在清洁的袋子里，将贴紧口鼻的一面折向内面，切勿随便塞进衣裤口袋或者是在脖子上挂着。如有破损或者污染，应该及时更换。如果是一次性口罩，使用后应丢弃。
无论是一次性的医用外科口罩，还是N95都需要定期更换，不可长期佩戴。
❖2.如何正确洗手
宝爸宝妈看到这个可能就要笑了，我天天洗手怎么可能不会给宝宝洗手呢？千万不要小瞧洗手这个动作，这里面的小窍门可多了！
下面是洗手操作步骤：☟☟☟
◆第一步：“内”流动水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢，相互搓擦；
◆第二步：“外”手心对手背沿指缝相互搓擦，双手交换进行；
◆第三步：“夹”掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦；
◆第四步：“弓”双手指交锁，指背在对侧掌心相互搓擦；
◆第五步：“大”一手握另一手大拇指旋转搓擦，双手交换进行；
◆第六步：“立”将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓擦，双手交换进行；
◆第七步：“腕”必要时增加对手腕的揉搓清洗。
❖3、室内怎样做到正确通风
常常听各种专家说预防流感要多通风，但什么时候通？一天通多久各位宝爸宝妈们你们都知道吗？
冬春季节，即使气候寒冷也要坚持开窗透风，建议每天开窗通风三次，每次不少于15分钟。
很多宝爸宝妈习惯早晨和晚上开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。
有的宝爸宝妈家里买空气净化机，就以为不需要通风透气了！事实上长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为最优选择。
3. 怎么预防流行性感冒养生之道网
经常感冒是病原体侵入机体造成感染的现象，出现这种情况是与自身的免疫力比较低，不能够很好的抗击病原体而造成感染的现象，防止感冒需要提高免疫力，通过接种流感疫苗，并且加强营养，保持心情舒畅以及睡眠充足调理。感冒的治疗对因需要应用抗病毒的药物治疗，对症应用缓解感冒症状的药物治疗。
4. 怎么预防流行性感冒作文
最近这几年似乎增加许多新的疫情，都可怕得不得了。像流感是目前最难对付的病妖怪呢！如果被它传染到的话，就会发烧、住院，更容易造成死亡，所以，我们一定要小心翼翼的预防，不让自己被传染。
要如何预防呢？首先要常常量体温、勤洗手，有感冒、发烧和身体不明症状发生时，那更应该多戴口罩并且多在家里休息，才能预防让病情更加的严重。量体温时，只要超过摄氏三十七度就要注意了。还有，洗手时，一定要做好洗手五步骤--“湿、搓、沖、捧、擦”，搓香皂时，一定要搓二十秒再沖水。
如果大家都有做好这些预防的方法，那病菌就不容易传到我们身上了。相反的，如果大家都忽略掉，没有即时做好防疫的工作，到时候，病菌就容易在每个人的身上滋生。所以，只要能做好自身的整洁，大家都会有个健康快乐的生活。
5. 怎么预防流行性感冒歌
流感疫苗是用来预防流感病毒的。感冒期间是不建议打流感疫苗的，因为这样不仅会影响接种疫苗的效果，还会容易引发不良反应，并使感冒症状加重。所以建议等宝宝身体完全痊愈后，再注射疫苗。注射完疫苗后，一定要多注意观察，看有没有什么不良反应。
6. 怎么预防流行性感冒吃什么药
流行性感冒一般是由于病毒感染引起的，在治疗方面需要使用一些抗病毒和清热解毒的中成药进行治疗。治疗期间要注意观察体温的变化，需要选择合理的退烧方式进行退烧，这种疾病有可能会引起反复发烧，注意多喝水，清淡饮食。避免吃一些油腻辛辣和海鲜类的食物。
7. 怎么预防流行性感冒教案
首先要组织幼儿园的宝宝勤洗手，做好干净卫生卫生就能预防流感
8. 如何预防流行性感冒?
不会有问题的。给孩子打点预防感冒打针是可以的，这个对于预防传染感冒是比较有利的，在感冒流行的季节，因为孩子的免疫力都是比较低的，可以适当的打一些这些针，防止发生感冒的情况。
9. 怎么预防流行性感冒教案中班
小学生卫生基本知识 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 小学生用眼卫生 注意用眼卫生要做到"二要二不要" （1）二要： ①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸； ②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 （2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书。 看电视怎样注意卫生？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟； ②观看者应离电视屏幕2米以上； ③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致； ④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。 怎样预防近视？ ①注意用眼卫生； ②坚持做眼保健操； ③劳逸结合，睡眠充足； ④注意营养，加强锻炼，增强体质； ⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。 怎样保护牙齿? 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。 2.吃东西也要注意。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。 3.最好能够每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。 4.有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。 5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。另外真有问题还是应该去医院看医生。 常用的刷牙方法 ①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。 ②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。 小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。 3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。 4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。 5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。 7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。 8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。 10、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。 11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。 12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。 小学生运动健康小知识 小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。 一、选择合适的场地 目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。 二、保证器材安全 器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。 三、课堂注意事项 1.合理选择运动负荷。体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。 2.加强体育课安全意识。体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。 3.安全先从教师做起。作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。 4.教学要严谨。在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。 5.服装不可忽视。对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。 预防流行性感冒（简称流感） 流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。3～7月份是我区流感的高峰季节。临床表现以上呼吸道症状较轻，而发热与全身中毒症状较重为特点，常突起畏寒、发热、明显乏力、剧烈头痛、全身酸痛。流感病毒传染性强，传播途径主要通过空气和飞沫传播：通过呼吸、咳嗽、喷嚏等方式喷出飞沫，易感者吸入含有病原体的空气而受感染;或通过污染的茶具、食具、毛巾等间接接触传播。 治疗原则：及时到医院就诊；早期服抗流感病毒药物；对症治疗、减轻症状；防止并发症发生。 预防措施： 1．受到感染者，应注意休息，以免病情加重和诱发并发症；发生在集体单位如学校、托幼儿园的流感病人，应暂停上班或上学直至痊愈； 2．加强室内的通风换气，防止病菌滋生积聚； 3．流感流行期间尽量避免到人流密集的公共场所，尤其是年老体弱人士； 4.接种流感病毒疫苗。 疫苗接种：接种流感病毒疫苗能有效减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。 接种地点：区疾病预防控制中心、各镇（街道）卫生院、闽南分院。 接种对象：6个月以上的人士均可接种，特别是50岁以上人群；慢性病患者及体弱者；住养老院、福利院者及其护理人员；免疫力低下者(如长期服用激素、放疗、化疗的病人及艾滋病感染等免疫系统疾病患者)、托幼机构儿童等重点人群。 远离肠病毒传染 梅雨季节是肠病毒流行的高峰期，各种年龄层皆可能感染，但以2-5岁的婴幼儿为高危险群，并发症发生率亦较高。那么，什么是肠病毒？ 肠病毐是一群病毐的总称，因病毒的特性可耐酸，进入小肠繁殖之后从粪便排出，故称之为肠病毒。 该病毒有68种，又可分为：小儿麻痹病毒(3种)，A群克沙奇病毒(23种)，B 群克沙奇病毒(6种)，新型肠病毒(4种，68型-71) Echovirus (32种)。在六十多型肠病毒中，除了小儿麻痹病毒外，其余肠病毒可以说无特效药可治疗，且其传染力相当强。 肠病毒主要传染途径 一、飞沫传染 咽峡炎发病初期两周，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飞沫就有病毒存在。 二、粪口传染 肠病毒生存力、繁殖力强，经肠胃道排出长达2个月，如厕后、或是清理小朋友的粪便时，都要确实洗手，并妥善丢弃排泄物。 三、接触传染 污染的手接触摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行为。 如何预防肠病毒传染？ 其实注意个人及居家环境卫生，就是远离肠病毒最有效的方法。下面对于日常预防医生提了一些建议供大家参考： 一、勤洗手是远离肠病毒第一步 手是病毒传染最主要途径，所以大家平常要勤洗手，并且要用肥皂洗手才算干净。正确的洗手方式：干净的水搭配传统肥皂，仔细的“搓”洗，再用大量清水冲净，这样才能够有效的将病菌清除。 有些人喜欢用酒精洗手，认为酒精才能真正杀死细菌，其实肠病毒的结构，不容易被酒精所破坏，实际的防疫效果是没有用传统的肥皂洗手好的。且酒精不单无法对肠病毒构成威胁，反而容易伤害婴、幼童细嫩的肌肤。 在这里我们还要提醒大人也要勤洗手，根据以往的肠病毒案例显示，好多的患者，感染都是来自家人。由于大人或大孩子感染肠病毒症状通常不明显，一半以上大人感染无症状，但接触传染家中婴幼儿，则会造成明显病情！所以大人或大孩子从外面返家，务必先更换干净衣物，抹上肥皂正确洗手之后，才能搂抱、喂食、或与幼童玩耍，接触家中婴幼儿。 二、家里有小孩染上肠病毒要隔离 家中若有孩子出现昏睡、呕吐、抽搐类似肠病毒症状时，父母亲要提高警觉，要在最短的时间内将孩童送医就治，不宜延误。 肠病毒重症表现为：包括严重吞咽困难或拒食、持续高烧三天以上、严重呕吐、呼吸喘或呼吸困难、心跳加速等。病童退烧后仍嗜睡、感觉倦怠，或是出现类似手脚抽筋、肢体无力等症状都要留意。 家里有小孩染上肠病毒，为了安全起见，最好将其与其它小孩隔离以免相互传染 三、儿童应禁止前往室内游戏区 充分的睡眠、良好的营养状况及运动，可增强儿童的免疫力，远离肠病毒威胁；哺育母乳至少四个月，可保护新生儿及婴儿免受肠病毒的感染。 同时当有肠病流行时，应尽量避免带小朋友出入拥挤的公共场所，尤其是通风不良的室内游戏区、大卖场、百货公司，更该避免。 四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼儿吸吮手指 1、肠病毒怕紫外线，所以可以带小朋友亲近大自然，晒晒太阳、或是在阳光下从事运动，但别忘记事先做好防晒工作。 2、病菌最容易从鼻黏膜进入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。 3、夏天到公共场所游水、戏水，应前往符合卫生标准的游泳池，下水之前先冲洗，游泳完后漱漱口。 4、天气闷热，忌吃未煮熟的食物，另外应尽量让孩童吃新鲜食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。 5、要禁止小朋友将手放入口中，吃饭前后、如厕后要彻底将手洗干净；洗手之后也要记得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。 6、成人切忌与幼童共饮共食，勿以手、口喂养食物予幼童。 7、居家环境应定时清洁，清洁时可将一瓶盖的漂白水放入2公升清水中稀释，用来擦拭家具、清洁地版、擦拭小朋友常接触的玩具或设施，预防病毒残留。 学校和托幼机构手足口病晨检工作要点 托幼机构晨检内容： ? 一摸，幼儿有无发热现象，可疑者测量体温； ? 二看，一般情况下，观察幼儿精神状态、面色等，传染病的早期表现，咽部、皮肤有无皮疹等； ? 三问，个别幼儿饮食、睡眠、大小便情况； ? 四查，有无携带不安全的物品，发现问题迅速处理。 晨检工作要求： ? 晨检时应认真、细心，通过观察、询问等方式了解掌握学生的情况； ? 每日晨检情况要做好记载，特别对异常情况更要做好详细的记录：内容包括为学生姓名、性别、年龄、家庭住址、联系电话，异常情况纪要等 ；并及时上报给卫生室，由校医统一登记并按要求上报； ? 需要送医院诊断治疗的应及时联系家长。 小学生健康行为操作方法 1.身高的测量： 被检查者先脱去鞋子，再站在测量器的踏扳上，身体站直，挺起胸部，不低头。然后检查者移下身高测量器上的横杆，测量器上的刻度，就是被检查者的身体高度。 2.体重的测量： 体检之前先检查一下体重称表的指针是否在“0”的刻度上，被检查者先脱去鞋和外套，然后站在体重称的踏板上，指针的刻度就是被检查者的体重。 3.脉搏的测量： 脉搏是动脉的有节律的扩张或搏动。健康人的脉搏跳动有节律，力量均匀；跳动的次数，每分钟大约60—80次。但随年龄、性别、劳动、情绪等因素而改变。健康人每呼吸一次，有脉搏4—5次。 检查脉搏常用的部位为挠动脉。检查时，病人的手放平在舒适的位置，检查者用第二、三、四手指的指尖按挠动脉上，压力的大小，以能清楚地觉察脉搏的搏动为度。检查一分钟。 4.体温的测量： 正常人的腋下体温为36°C—37°C左右，昼夜体温相差一般在1°内。随着新陈代谢的情况稍有变动。在进食后及运动时，体温增高；休息与睡眠时稍降低。体温超过正常为发烧。 体温的测定经常采用肛温（其平均值为37.5°C）,口腔温(比肛温低0.5°C)和腋窝温(其平均值为36.5°C)以腋窝温最为实用。测量时，必须保持局部皮肤干燥，擦干汗液，体温计必须放置正确，勿使水银端伸出腋窝外；在体温计和皮肤之间不可夹有内衣。测量5—10分钟后取出，沐浴后需隔20分钟，方可测量。测量体温前，必须先检查水银柱是否在35°C以下，水银端有无裂痕。 5.刷牙的正确方法： 爱护牙齿要做到：每天早晚刷牙，饭后漱口。要掌握正确的刷牙方法，从上往下顺着牙缝刷；刷下牙，从下往上顺着牙缝刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圆形运动。 6 .眼保健操的正确姿势： 第一节：揉天应穴 以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处天应穴），其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大（节拍8×8）。 第二节：挤按睛明穴 以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧（睛明穴），先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍（节拍8×8）。 第三节：揉四白穴 先以左右食指现中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大（节拍8×8）。 第四节：按太阳穴轮刮眼眶 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面，轮刮上下眼眶，上眶从眉头开绐到眉梢为止,下眶从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍 （节拍8×8）。 做眼保健操注意事项： ⑴操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行； ⑵经常剪短指甲，并保持两手清洁； ⑶按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球； ⑷每天操练两次，上、下午各一次，要坚持经常操练； ⑸做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。 7．正确的读、写、坐姿： 读写姿势要做到“三个一”： 一是读书写字时，眼睛要距离书本一尺； 二是写字时，手指距离笔尖一寸； 三是写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离。 8．剪指甲： 我们的手每天都有要接触很多东西，沾附上许多眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。有人化验一只手上发现有细菌四万个左右，指甲缝里细菌更多。如果不洗手吃东西，就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里，使人生病。用脏手揉眼睛，容易感染“红眼病”和沙眼。所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，特别注意饭前便后要洗手。 9．止血、包扎的正确方法： 外伤引起出血是日常生活中常见的现象，因此，我们应学会简易的止血和包扎，以免引起不应有的严重后果。 当鼻子出血时，不要紧张，更不要乱跑或高声呼喊，应安静休息，将头部稍后仰，用拇指和食指压迫鼻翼根部两侧5—10分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额，这样就可止血或减少出血。如果出血量较多，可将干净的纱布或棉球缓缓地塞入出血的鼻孔或先在塞入的纱布或棉球上撒上云南白药或止血丹等药粉，这样止血效果会更好。如果紧急处理无效果或反复出血，应马上到医院检查治治疗。 由于各种原因造成体表损伤出血时，一般应先用消毒的生理盐水洗净伤口。清洁伤口的方法是用消毒的棉签从伤口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮肤，更要清洗干净。 如果伤口出血，止血的方法要根据伤口的大小和深浅作选择：当表皮因小面积擦伤而渗血时，说明血是从毛细血管渗出来的，在洗净伤口后，只在拿一块大于伤口的消毒纱布往伤口上一压，几分钟内血就会止住，然后涂上点红药水就可以了，这样的伤口无须包扎。 如果伤口较大较深，流出的血是暗红色的，一点一点慢慢往外流时，说明是静脉管破裂，这时可在伤口上敷上云南白药或止血丹之类的止血药，然后用消毒纱布紧压在伤口上，如果血淌得较多，那还应加一条绷带包扎。要是伤口在手上和脚上，宜将手、脚抬高，便于止血。 如果从伤口流出的血是鲜红色的，像喷泉似的往外涌。说明是动脉血管破裂，这时应先用消毒纱布压紧伤口，然后在伤口的上段——即朝心脏的那一端用力加压。在紧急处理的同时，要立即到医院缝合，注射破伤风抗毒素。 10．计算月经周期的正确方法: 计算月经周期:从上次月经的第一天到下次月经的第一天,称为一个月经周期,一般为28-30天.提前或延后7天左右仍属正常范围. 11．拒绝吸烟的方法： 吸烟害处大，香烟的烟雾中含有大量有害物质，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。 吸烟会使牙齿发黄，口腔发臭，脑活动能力下降，记忆力减退。长期吸烟会引起支气管炎。吸烟的人患癌率比不吸烟的人高出十多倍。被动地吸入别人吐出的烟雾，同样危害健康。 儿童、少年正处在生长发育时期。身体各器官都比较娇嫩，对香烟中的有害物质抵抗力较弱，如果染上吸烟的习惯，对身体造成的危害更大。 吸烟浪费金钱，不小心还会引起火灾，祸及人民的生命财产，有百害而无一利，我们要坚决反对吸烟。拒绝吸烟的方法：劝阻他人吸烟；离开充满烟雾的房间；不接受他人递烟；不用烟招待客人。 12．设计食谱: 要求平衡膳食.即膳食中的食物,营养成份齐全,数量充足,比例适当,能满足机体需要,达到供给和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多样化.做到主食和副食搭配;粗粮与细粮搭配;荤菜与素菜搭配;粮,肉,菜,油都不缺. 中学生每日膳食结构及参考食谱 : 例: 粮食:25% 脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15% 蛋白质:蛋,肉和鱼15% 乳,豆制品20% 维生素,矿物质:蔬菜和水果15% 八,检查视力的方法 1.将对数视力表挂在距受检者前5m处,使5.0行视标与受检眼同一高度. 2.照明充足,先遮左眼以检查右眼,由上而下指视标. 3.受检查者在3秒钟内,说出或指出视标开口方向. 4.检查者把全对的最小一行视标的视力记录下来